Eat That Frog: la tecnica che ti impedirà di procrastinare

Consenti alla prima sveglia in modalità di sospensione che non ha mai procrastinato un'attività e lasciato tutto per l'ultima ora. Sebbene questo sia un atteggiamento comune, dobbiamo evitare che diventi un'abitudine o che la vita diventi semplicemente caos.

Procrastinare genera più ansia e paura e risultati meno soddisfacenti, poiché se facciamo qualcosa con poco tempo e cura, non otteniamo lo stesso risultato di un lavoro svolto con calma e dedizione.

Mental Floss ha recentemente pubblicato la procedura dettagliata di una tecnica curiosamente chiamata che ha perfettamente senso. Si chiama "Eat That Frog" e prende il nome da una citazione dello scrittore Mark Twain, che dice "Mangia una rana dal vivo al primo incarico mattutino, e per il resto della giornata non ti succederà nulla di peggio".

La rana

Questo non significa che devi già schiaffeggiare il viso non appena ti svegli o fai il peggior compito della giornata mentre fai colazione. La rana in questione significa l'attività più importante che deve essere fatta - ecco perché dovresti iniziare!

Se non sei la persona più organizzata del pianeta, stai certo: c'è un passaggio graduale per coloro che vogliono smettere di procrastinare:

• Scopri qual è il tuo obiettivo importante;
• Scrivi questo obiettivo;
• Stabilire una scadenza per raggiungere questo obiettivo;
• Elencare tutti i passaggi necessari per completare il lavoro;
• Guarda questi passaggi e vedi quali sono i più importanti;
• Metti la tua mano nell'impasto!
• Fai qualcosa sulla tua lista ogni giorno in modo da avvicinarti sempre di più al tuo obiettivo finale.

Il consiglio è

Questa procedura dettagliata dovrebbe essere fatta la mattina presto in modo da non passare la giornata a pensarci. Ricorda che questa tecnica potrebbe non essere ideale per tutti, poiché lavoriamo in modi diversi e possiamo perdere interesse.

Se la tua procrastinazione riguarda una faccenda minore, come riordinare la stanza o pulire gli armadi della casa, allora potrebbe funzionare; Ora, se l'idea è studiare per un concorso, ad esempio, puoi provare a vedere se funziona e corrisponde al tuo livello di impegno a lungo termine. Dicci cosa pensi di questa tecnica

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