Cosa fa la musica per il tuo cervello quando lavori

Qui nell'ufficio di NZN Curitiba è difficile trovare scrittori, designer, programmatori, illustratori, coordinatori e praticamente tutti coloro che lavorano in azienda con le cuffie. Ascoltare musica al lavoro, oltre ad essere un piacere, può salvarci in termini di concentrazione, poiché le canzoni scelte aiutano a soffocare il rumore circostante - ad esempio, ho ascoltato Chet Faker per giorni (lo consiglio).

Nel mio caso, Chet Faker sembra abbastanza calmo da potermi concentrare, leggere e scrivere senza grandi interruzioni. Altre volte, tuttavia, mi rivolgo a canzoni diverse e ascolto da Seven Lions a Yamandu Costa. In fondo, me ne ero già reso conto, ma ancora non capivo: canzoni diverse influenzano il nostro cervello in modi diversi, e i ragazzi dell'Inc mi hanno aiutato a capirlo un po 'meglio. Capisci anche te:

1 - Studiare

Quando impari qualcosa di nuovo, il tuo cervello deve analizzare e memorizzare nuovi dati. Quando ascolti la musica, il tuo organo pensante elabora le informazioni sonore e finisce per collocare questo compito sopra il precedente, ovvero imparare qualcosa di nuovo. Questa seccatura innescata dalla musica ostacola lo studio e potresti sbagliare. Idealmente, quando stiamo studiando, non dovremmo ascoltare la musica o almeno scegliere le versioni strumentali.

2 - Non preoccuparti di un ambiente rumoroso

Se lavori o studi in un ambiente rumoroso e in movimento, la musica può aiutare a ridurre gli effetti di così tanta racchetta. È difficile concentrarsi su luoghi affollati perché cerchiamo costantemente di capire, sebbene inconsciamente, le conversazioni e il rumore che interferiscono intorno a noi in generale.

Il rumore eccessivo aumenta i livelli di ormone dello stress, il cortisolo e riduce i livelli di dopamina. Questi due cambiamenti chimici influenzano già il funzionamento della corteccia prefrontale, compromettendo la nostra produttività. In questi casi, la musica aiuta davvero. Ascolta senza paura.

3 - Se il tuo lavoro è ripetitivo

Ascoltare la musica se fai un lavoro ripetitivo migliora davvero la tua esibizione e fai meno errori. Ciò ha a che fare con il fatto che la musica che ci piace fa sì che il nostro cervello rilasci neurotrasmettitori come la dopamina, il che ci dà la sensazione di benessere (grazie, Chet Faker).

Questa logica è valida anche per lavori complessi: i chirurghi ascoltano spesso musica classica mentre operano i loro pazienti. La musica non solo ci rende più felici, ma migliora anche la nostra interazione con i colleghi, dopo tutto siamo più freddi e più educati quando siamo felici.

4 - Meglio incontrare nuove canzoni a casa

Compito impossibile per me, ma il mio lavoro qui è di ripassare ciò che ho imparato. Apparentemente, il nostro corpo è euforico quando sentiamo quel nuovo album di uno dei nostri artisti preferiti: chi non lo ha mai notato? Il problema è che quando siamo al lavoro dobbiamo concentrarci e se tutto ciò che fai è divertirti con la nuova musica di una delle tue band preferite, la concentrazione diminuisce.

5 - Il segreto è creare playlist

Non aver paura di ascoltare la musica mentre lavori e sii grato se è possibile. In termini di concentrazione, specialmente per coloro che lavorano con i processi linguistici, è meglio mettere insieme una playlist di brani che già conosci - questo ti impedisce di prestare troppa attenzione ai testi o di provare a tradurre versi. Se hai problemi di concentrazione, non dimenticare la punta del giorno e scommetti sulle versioni strumentali.

* Pubblicato il 22/07/2016