Lo studio suggerisce una relazione tra sonno scarso e depressione

Non è oggi che parliamo dell'importanza di una buona routine del sonno, giusto? Ciò che molte persone ancora non sanno è che la privazione del sonno sembra avere la depressione come uno dei suoi lati negativi, essendo sia un fattore di rischio per la salute mentale che un sintomo.

Uno studio recentemente pubblicato sul Journal of Neuroscience ha rivelato che ci sono diversi effetti della privazione del sonno sulle persone e che ciò sembra essere correlato al funzionamento del cervello di ciascun individuo.

Fondamentalmente, le persone il cui cervello risponde fortemente alle ricompense sono meno colpite dagli effetti negativi della privazione del sonno, e in esse la depressione non si sviluppa per questo motivo, secondo la spiegazione dell'autore dello studio Ahmad Hariri a Live Science.

ricerca

Lo studio ha esaminato gli effetti della privazione del sonno su un gruppo di persone, e quelli che non dormivano bene ma le cui attività cerebrali erano illuminate in risposta a una ricompensa avevano meno probabilità di avere sintomi di depressione rispetto alle persone che avevano un'alta risposta. i premi.

Per studiare la relazione tra ricompensa, mancanza di sonno e depressione, i ricercatori hanno eseguito scansioni cerebrali su oltre 1.100 studenti universitari che, oltre a sottoporsi ai test, hanno risposto alle domande sulla qualità del sonno e sull'umore.

Durante lo studio, gli studenti universitari hanno giocato alcuni semplici giochi in modo che i ricercatori potessero misurare le attività della regione del cervello chiamata striato ventrale, che è legata ai premi.

risultati

Il gioco principale è durato sei minuti e da lì gli studenti hanno dovuto indovinare se il numero su una carta era maggiore o minore di 5. Agli studenti è stato detto che meglio giocavano, più soldi avrebbero ottenuto per questo - I ricercatori hanno valutato l'attività cerebrale dei partecipanti ogni volta che hanno ricevuto informazioni che avevano colpito o perso la loro ipotesi.

A loro insaputa, il gioco è stato manipolato e i partecipanti sarebbero stati corretti l'80% delle volte o errati l'80% delle volte. I risultati hanno rivelato che quando hanno fatto bene e il loro cervello ha risposto alla ricompensa, gli studenti avevano meno probabilità di sperimentare la relazione tra notti insonni e sintomi di depressione.

Questo perché questa regione del cervello, lo striato ventrale, svolge il ruolo di anedonia, che è quando non ci godiamo più qualcosa che una volta era piacevole. Ora, con il nuovo studio, i ricercatori hanno scoperto che questa regione del cervello è anche collegata ad altri sintomi della depressione e non solo all'anedonia.

Hariri ha spiegato che lo studio non è completo in quanto i ricercatori non hanno analizzato gli effetti a lungo termine della mancanza di sonno. Ha detto che non è chiaro se questi sintomi siano comparsi durante lo studio o se si fossero manifestati in precedenza - quindi sono necessarie ricerche a lungo termine. Ad ogni modo, vale sempre la pena sottolineare: dormire bene è fondamentale!