5 prove scientifiche che dormire senza vestiti è un buon affare

Se potessimo darti un consiglio stasera, sarebbe semplice: prima di coricarsi, abbandonare il pigiama e persino le mutande, dopotutto, una notte di sonno senza la presenza di alcun abbigliamento fa, sì, bene al salute. Dubbio? L'Elite Daily ha elencato alcuni motivi che sono già stati dimostrati dalla scienza e che sostengono l'idea di "sonno magro". Dai un'occhiata qui sotto e poi dicci cosa ne pensi della proposta:

1 - Gli appassionati di sonno nudo si sentono più attraenti

Dormire senza pigiama sembra ancora più adatto per le persone che condividono il letto con i loro partner. L'idea di essere nuda di fronte a una persona con cui hai intimità è un modo rapido ed efficace per migliorare l'autostima. "Camminare senza pigiama ti mette automaticamente in uno stato mentale sexy", spiega l'articolo.

Trascorrere la notte senza vestiti e al proprio fianco significa dormire e svegliarsi in un clima di sensualità, che aumenta la fiducia in se stessi. Le persone sicure diventano automaticamente più belle con se stesse e anche con gli altri.

2 - Dormire senza vestiti è una buona idea per coloro che vogliono perdere peso

Se il ritiro del pigiama non fa esattamente parte dei tuoi piani, potresti cambiare idea ora. Inutile mettere in discussione la verità della cosa, dopo tutto sappiamo che il campo della ricerca scientifica porta sempre una relazione bizzarra tra cose che apparentemente non hanno molto in comune.

Nel caso della relazione tra sonno nudo e dimensioni della pancia inferiori, è noto che il corpo umano diventa più freddo di notte, un fattore che aumenta la produzione di ormoni diminuendo il nostro cortisolo, livelli correlati all'ormone. stressare.

Potresti non saperlo, ma una buona qualità del sonno può aiutare chiunque cerchi di perdere peso. Il sonno di una buona notte è composto da due cicli di base: il primo è il recupero del corpo, che avviene con bassi livelli di cortisolo; e il secondo è iniziato quando il corpo lavora per tornare alla normale produzione di cortisolo per il giorno successivo.

Se il sonno viene interrotto, il corpo finisce per produrre più cortisolo, una sostanza che, in eccesso, aumenta l'appetito. La relazione tra questo e dormire senza vestiti è il fatto che sdraiarsi senza pigiama è più comodo e può farti dormire meglio.

3 - Le persone che dormono nude fanno più sesso

Questa è un'affermazione leggermente più logica, ammettiamolo. "Dormire senza vestiti incoraggia il sesso e le relazioni più sexy sono più felici", spiega l'articolo. Inoltre, la coppia che ha più rapporti sessuali ha un miglior livello di intimità, che aumenta la produzione di ossitocina, l'ormone del benessere, dell'amore e della felicità.

L'ossitocina può renderci meno stressati e meno probabilità di sviluppare depressione. Solo per citare alcuni benefici di questa sostanza quasi magica che migliora anche il nostro funzionamento intestinale.

4 - Chi dorme nudo dorme meglio

Abbiamo già spiegato che dormire bene è ottimo per chi vuole perdere peso, giusto? E sai anche che la temperatura corporea scende quando ci addormentiamo, quindi si ritiene che dormire in pigiama possa interrompere questo naturale processo di caduta della temperatura e quindi interrompere il ciclo naturale del sonno del tuo corpo.

Uno dei sintomi di questa interruzione del ciclo è l'insonnia, il che significa che non lasciare che il tuo corpo si raffreddi è una garanzia di una brutta notte di sonno. Alla fine, lasciare da parte il pigiama può porre fine ai tuoi attacchi di insonnia. Roba scientifica.

5 - Un buon modo per ventilare le tue regioni intime.

Soprattutto per le donne, dormire senza pigiama o biancheria intima è ottimo per la salute dei genitali, consentendo alla vagina di rimanere asciutta e sana. Ecco il consiglio, signora.

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Quindi, conoscevi già qualcuno di questi suggerimenti? Pensi che valga la pena abbandonare il pigiama o è ancora strano dormire con tutto esposto?

* Pubblicato il 09/03/2015

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