Conosci il segreto che aiuterà il tuo bambino a dormire in pace tutta la notte

Chiunque sia un genitore sa già che è ora di dormire che la casa è finalmente silenziosa ed è allora che i genitori possono anche rilassarsi. Tuttavia, i momenti che precedono questa tranquillità sono spesso circondati da molti pianti, molti scoppi d'ira e pochi occhi chiusi per il bambino e molto stress per gli adulti.

Mentre il bambino è ancora neonato, trascorre tra le 15 e le 18 ore al giorno dormendo, ma si sveglia sempre ogni tre o quattro ore per allattare, cambiare il pannolino o a causa dei crampi temuti. Man mano che il tuo bambino cresce, diventa più intelligente e trascorre più tempo sveglio, anche se le notti sono ancora tortuose, poiché si sveglierà più volte e, naturalmente, ti sveglierai insieme.

Il sonno del bambino è spesso sottovalutato: i genitori, in particolare i genitori per la prima volta, credono che il bambino andrà a dormire non appena sarà stanco. In pratica, ciò che accade è molto diverso, e il piccolo si arrabbia e piange più del solito.

L'importanza del sonno è tale che uno studio dell'istituto tedesco Max Planck ha dimostrato che è durante i pisolini che i bambini riparano tutto ciò che hanno imparato durante il giorno, trasformandolo in vera conoscenza. Inoltre, l'Università del Massachusetts negli Stati Uniti ha concluso che i bambini che dormono nel pomeriggio sono più intelligenti e hanno una memoria più nitida rispetto a coloro che non hanno questo momento della giornata.

Se hai problemi con il pisolino o la buona notte, alcuni suggerimenti possono aiutare a rendere l'attività più piacevole sia per i genitori che per i bambini:

ISTITUIRE UNA ROUTINE

Il bambino deve avere una routine definita e invariata durante la settimana. Quindi cerca di farlo svegliare ogni giorno alla stessa ora, svolgere attività come giocare, prendere il sole e andare al bagno sempre nella stessa sequenza e orari regolari per le poppate.

INSEGNA LA DIFFERENZA TRA GIORNO E NOTTE

Dal momento che sono nella pancia della madre, è possibile vedere se il bambino ha abitudini diurne o notturne; Basta osservare il periodo di maggior movimento del bambino. Tuttavia, fin dalle prime settimane dopo la nascita, anche nella culla o nel passeggino, devono identificare la differenza tra questi tempi nel mondo esterno, quindi i genitori devono mantenere abitudini che li aiutino, come: la casa è illuminata da luce naturale, con rumori da casa e dall'estero (telefono, aspirapolvere, clacson) e stimolando l'interazione. Di notte, l'ambiente dovrebbe essere buio e silenzioso e le interazioni dovrebbero essere più fluide.

CONTROLLA LA CULLA

Durante il giorno, il bambino non deve stare nella culla, ma di notte è consigliabile avere il posto come riferimento per coricarsi. Per fare ciò, lo spazio deve essere comodo e sicuro, senza cuscini e animali di peluche nelle vicinanze per eliminare il rischio di soffocamento. Il materasso e la biancheria da letto dovrebbero fungere da guanto nel passeggino in modo che il bambino non cada tra la fessura e non possa tirare il lenzuolo e debba essere basso in modo che il bambino non si avventuri in salite pericolose.

Storie e ninne nanne

Dal tempo di tua nonna o anche prima, queste due tattiche erano praticamente infallibili! L'abitudine di andare a dormire prima di andare a letto si riflette positivamente sul tuo bambino fino all'età adulta, mentre le canzoni aiutano a stimolare il linguaggio dei bambini. Entrambe le opportunità aiutano anche a stringere i legami tra madre, padre e figlio, oltre a nutrire il bambino in modo che il sonno sia calmo.

A SCELTA

Se devi lasciare tuo figlio a scuola presto, è essenziale scoprire se il luogo offre tempo e spazio per il pisolino del bambino durante il periodo, con una routine quotidiana in modo che possa abituarsi. L'ambiente del sonno dovrebbe preferibilmente essere diverso dallo spazio in cui viene eseguita la stimolazione, o almeno avere risorse che aiutano i bambini ad addormentarsi pacificamente, poiché quando non si addormentano a scuola possono dormire in macchina, compromettendo il sonno. riparatore notturno.

Se nulla di tutto ciò funziona, mantieni la calma. Assicurati che tuo figlio non dorma troppo durante il giorno o la notte, poiché ciò potrebbe compromettere la qualità del sonno. Se è molto arrabbiato e ha dormito per diversi giorni, vale la pena ricorrere a metodi come il famoso giro in auto, a condizione che non diventi un'abitudine che associa al pisolino. Un medico può anche verificare se non ci sono problemi a disturbare il bambino, specialmente quando è ancora molto giovane o, se necessario, un omeopata può raccomandare una ricetta tranquillizzante e naturale.

Quando finalmente si addormenta, goditi il ​​resto! Non sai mai quando succederà di nuovo!

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