Quando mi sveglio, la prima cosa che faccio è alzare il telefono. Innanzitutto, ovviamente, per disattivare la sveglia. Ma dopo, lo tengo in mano per guardare Facebook, controllare le e-mail, vedere belle foto su Instagram ... Questo per circa 15 minuti, finché non ho il coraggio di alzarmi dal letto e iniziare la giornata.

Come per la maggior parte delle persone, il mio telefono è già diventato un'estensione di me stesso. Mi accompagna al lavoro, al tavolo del bar, in bagno, nella vasca da bagno, alla festa e nel letto. Con lui pago le bollette, faccio foto al mio gatto, parlo con gli amici, risolvo cazzate e faccio acquisti. Come se ciò non bastasse, lavoro con i social network, il che mi fa passare ancora più tempo online della maggior parte delle persone.

Non sono riuscito a registrare molte scene meravigliose come questa!

Quindi ho pensato che sarebbe stata una buona idea passare una settimana lontano dal mio iPhone. Mi semplifica la vita in molti modi, ma mi sono reso conto che stare con lui tutto il tempo mi stava causando ansia e stress. Essere online tutto il giorno è come essere in una stanza piena di persone che parlano continuamente e il rumore può diventare esasperante.

Dato che sono i social media, essere totalmente assente dai social network non era un'opzione. Quindi la regola era quella di utilizzare i social network solo durante l'orario di lavoro e, fuori dall'ufficio, di non utilizzare telefoni cellulari o computer.

Ciao, cellulare!

lunedi

Domenica sera, ho consegnato il dispositivo al mio ragazzo, André, e gli ho chiesto di restituirlo a me solo il lunedì successivo. Andare a letto senza l'iPhone è stato un po 'noioso, quindi ho preso un libro dallo scaffale e in meno di 10 minuti mi sono addormentato.

La paura di stare senza il mio cellulare era così grande che durante la notte ho avuto numerosi incubi in cui mi mancavano gli appuntamenti o ero in ritardo per essere senza cellulare. Sono stato svegliato da André e, incapace di alzarmi immediatamente dal letto, ho fatto un po 'di stretching. Sicuramente, molto meglio per la salute rispetto alla visualizzazione di foto di cibo, paesaggio e #lookdodia.

Immagini reali di stretching mattutino

Al lavoro, la mia routine è rimasta la stessa tranne che per l'ora di pranzo. Pranzo quasi ogni giorno, quindi finisco per usare molto il telefono mentre mangio. Ero molto annoiato al ristorante e mi sentivo solo, e mi ero perso nel tempo perché non sapevo l'ora - Avrei voluto avere un orologio da polso.

Di sera cenavo, guardavo la TV e alle 22 ero già a letto. Mi ci è voluto un po 'per addormentarmi e dormire molto bene.

martedì

Ero già abituato all'assenza del cellulare. In effetti, stavo pensando che fosse bello: ho dormito meglio, non ero in ritardo per lavoro e non mi sentivo stressato in nessun momento della giornata. Gli mancavo solo in due momenti: per pagare il conto della carta di credito e fare una foto del certificato medico che dovevo inviare all'ufficio risorse umane.

Dal momento che ogni martedì guardo MasterChef con il cellulare in mano e Twitter aperto, ho pensato che forse il programma avrebbe perso un po 'di divertimento se l'avessi visto senza il cellulare ... Non ha perso! Ho visto l'intero spettacolo e mi sono divertito allo stesso modo.

Grazie Jacquin!

mercoledì

Ho perso tempo per svegliarmi. Nel pomeriggio ho avuto il primo appuntamento con un medico e avevo paura di non trovare l'indirizzo senza Google Maps, ma è andato tutto bene!

Sulla via del ritorno, avevo voglia di chiedere un Uber, ma mi sono ricordato che non avevo un cellulare e sono tornato indietro. Essere senza telefono ha i suoi vantaggi, ma non si può negare che spesso facilita la nostra vita quotidiana.

Nessun cellulare per ordinare un taxi o Uber, il modo in cui camminava!

giovedi

La mattina dovevo andare a lavorare da Uber e dovevo chiedere ad André di chiamarlo sul suo cellulare. Ho iniziato a perdere i miei amici, che di solito parlano solo tramite WhatsApp. Alla fine, ho finito di leggere un libro e ne ho iniziati altri due!

venerdì

Non solo mi sono abituato all'assenza di un telefono cellulare, ma mi rendo conto che voglio che occupi sempre meno della mia vita. Ho scambiato feed sociali per libri, sono diventato più presente nelle conversazioni faccia a faccia e sono diventato più attento intorno a me.

Ho beccato a leggere!

fine settimana

Ho trascorso il fine settimana per andare al cinema, fare lezione di danza e prendere un caffè con un amico. Dato che era in ritardo di mezz'ora e che ero senza il mio Kindle, mi sono seduto su una panchina di fronte al bar a guardare il movimento. La noia mi ha fatto prestare attenzione a ogni dettaglio, dagli abiti per strada all'architettura degli edifici circostanti e all'odore di caffè e sigarette.

Torna al cellulare

La settimana senza cellulare è stata molto importante per me capire quanto tempo ho trascorso procrastinando sui social network. Ho deciso di disattivare le notifiche per tutte le applicazioni e voglio mantenere la routine di utilizzo del telefono solo se necessario.

Vittoria! Sono riuscito a rimanere senza cellulare per una settimana - e mi è piaciuto!

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E tu, sprechi gran parte della tua giornata usando i social network e i dispositivi mobili? Hai pensato di fare questa disintossicazione? Dimmelo nei commenti!