7 consigli per prendere le giuste decisioni

Ogni giorno dobbiamo prendere decisioni, sia di piccolo che di grande impatto. Cosa indossare? Dovrei comprare questo? Dovrei investire in questo appartamento? Quale corso scegliere nell'esame di ammissione? Le decisioni che prendiamo sono numerose e spesso dobbiamo vivere a lungo con le loro conseguenze, ad esempio se scegli quale sarà la tua professione o se dovresti acquistare un immobile.

Inoltre, è importante essere sicuri delle tue decisioni in modo che in futuro non sorgano dubbi in te e che provochino sentimenti come frustrazione e rimpianto (che non sono affatto piacevoli da portare in giro tutti i giorni). Se in passato le opzioni non erano così chiare o non vedevamo le diverse possibilità e percorsi che possono essere tracciati, oggi questa immagine è già molto diversa.

Fare delle scelte richiede un equilibrio molto specifico di forze opposte: emozione e ragione - e, naturalmente, proviamo a prevedere il prossimo futuro per sapere se quelle decisioni saranno considerate le migliori. Il processo decisionale, indipendentemente dal contesto in cui ci troviamo, è qualcosa che coinvolge i più svariati processi mentali. Se sei un essere indeciso per natura, le informazioni che seguono potrebbero aiutarti a essere più fiducioso nelle tue scelte e non pentirti in seguito:

1 - Prima gli istinti

Sei il tipo che fa l'analisi più attenta prima di scegliere qualcosa? Bene, a volte non è così buono - è meglio che ti fidi di più del tuo istinto. Ad esempio, i ricercatori Janine Willis e Alexander Todorv dell'Università di Princenton ci assicurano di esprimere giudizi sull'affidabilità e l'aggressività delle persone in meno di un secondo, tutte basate sul nostro istinto personale - e queste prime prime impressioni sono quasi dimostrarsi sempre vero.

All'Università di Amsterdam, sono state condotte ricerche su persone che dovevano acquistare quattro ipotetici modelli di auto. Quando hanno esaminato le loro specifiche di base, le scelte sono arrivate rapidamente e in modo sicuro - relativamente istintivamente (in quello che credevano essere il migliore). Tuttavia, quando sono stati presentati elenchi con caratteristiche del veicolo più complesse, i pro ei contro dell'analisi hanno reso le decisioni più lunghe e razionali.

Se acquisti vestiti impulsivamente e non guardi alle altre opzioni, probabilmente sarai molto più felice di se stessi cercando con calma tutte le opzioni - qualcosa che potrebbe indurre indecisione. Non è sbagliato fidarsi del proprio istinto quando si prendono decisioni, semplici o complesse. L'importante è non lasciare che i tuoi sentimenti personali distorcano la realtà per favorire le scelte personali.

2 - Non sai tutto

Le opinioni degli altri influenzano le nostre decisioni, questo è un dato di fatto. Per questioni personali, questo potrebbe non essere molto buono, ma in altri casi è meglio lasciare che persone più competenti prendano decisioni per te piuttosto che provare a mostrare qualcosa che non conosci. Ad esempio, se non capisci il vino, è meglio che altre persone scelgano i vini che verranno serviti a cena.

Un altro esempio più drastico: non sei tu che scegli quale trattamento sanitario seguire, ma il tuo medico. Applica questo ragionamento in altri contesti e cerca di essere più umile nell'accettare le opinioni degli altri - siamo tutti laici su un argomento.

3 - Non aver paura delle conseguenze

Cosa succede se questo accade? E se si realizzasse? Quando si decide qualcosa, è importante non essere nevrotici riguardo al futuro, soprattutto perché è molto incerto e mutevole. Spesso sopravvalutiamo l'impatto emotivo delle nostre scelte. Lo psicologo Daniel Kahneman della Princeton University afferma che le conseguenze degli atti sono meno intense e più brevi di quanto pensiamo, ma il senso di avversione alla perdita basato sulla paura può trattenerci.

Ad esempio, Kahneman ha scoperto che la maggior parte delle persone non è in grado di partecipare alle scommesse a meno che non vinca almeno il doppio di ciò che può perdere. Ma se perdiamo, lo psicologo dice ancora che questo trauma non sarà così doloroso come potremmo supporre. Quindi libera più paure e rischia di più.

4 - Uno sguardo più nitido

Quando si sceglie una torta in una pasticceria, è normale confrontarla con altre in base all'aspetto e ai suoi ingredienti. Il modo in cui vengono presentate le alternative è il differenziale (se la torta è più economica, più gustosa, senza grassi, tra le altre caratteristiche).

La cosa importante è che non sei direttamente influenzato dai messaggi extra che portano questi prodotti, perché a volte questi vantaggi sono solo il marketing, in modo che il prodotto A sia venduto meglio del prodotto B. Quindi cerca di guardare i prodotti indipendentemente da ciò che sono, in base alle loro caratteristiche essenziali, non basate sulle informazioni che sono legate a loro - quindi le tue decisioni saranno più vere.

5 - È meglio staccarsi da decisioni sbagliate

Alla fine, abbiamo preso decisioni sbagliate, come un corso che abbiamo pagato e in seguito abbiamo scoperto che non ci piaceva. Più spendiamo il nostro tempo e denaro per qualcosa, più ci impegniamo - e presto possiamo vedere, almeno istintivamente, se siamo soddisfatti della direzione della decisione. Se hai la sensazione che qualcosa non sia stato ben deciso, è meglio non perdere tempo e mettere da parte il tuo orgoglio, cambiare i tuoi piani e ricominciare da capo. Insistere su scelte sbagliate ti farà solo perdere più tempo.

6 - Il potere delle decisioni emotive

Le emozioni umane si sono evolute in modo da poter sopravvivere alle situazioni più varie in modo rapido e inconscio. La paura ci fa combattere o fuggire; disgusto, per evitare qualcosa di disgustoso per noi. Tuttavia, il ruolo delle emozioni va molto oltre, soprattutto nel processo decisionale.

Il neurobiologo Antonio Damasio dell'Università della California del Sud ha condotto studi con persone con danni cerebrali emotivi e ha trovato alcuni fatti molto interessanti. Ad esempio, le persone con danni cerebrali hanno avuto difficoltà a scegliere cose semplici come cosa indossare o cosa mangiare. Pertanto, le emozioni sono cruciali nel prendere qualsiasi decisione.

Un altro esempio: le persone arrabbiate non analizzano molto bene le opzioni e scelgono ciò che viene offerto o sembra più facile. Sentimenti come il nervosismo ci rendono più spericolati, egoisti e inclini a correre rischi esagerati. Tutte le emozioni ci riguardano direttamente, così come le persone più depresse, ma in modo inaspettato.

Uno studio dell'Università della Virginia ha scoperto che le persone depresse impiegano più tempo a considerare le proprie decisioni e quindi scelgono meglio dopo aver esaminato le opzioni in modo neutrale. Il punto è che ci sono molti studi che affermano che le persone tristi hanno una visione più realistica del mondo, e c'è persino un termine per questo tipo di profilo psicologico: realismo depresso.

7 - È importante limitare le opzioni

Le persone si sentono più a loro agio se possono scegliere un cioccolato tra 5 e uno su 20: questo è il cosiddetto paradosso della scelta. Questo concetto presuppone che le opzioni siano buone, ma a volte meno possibilità sono migliori di una gamma molto ampia - ovviamente, stiamo parlando di un numero esagerato di opzioni rispetto a uno più modesto.

Ad esempio, invece di cercare in ogni pagina web suggerimenti sul miglior telefono cellulare che puoi acquistare, forse se parli con un amico potresti già essere a conoscenza delle opzioni. Limitare il numero di scelte, in questi casi, ti rende più diretto e, soprattutto, più sicuro (le opinioni dei conoscenti sono già più forti delle incognite).

Se così non fosse, le persone non sceglierebbero mai i loro coetanei romantici, poiché ci sono milioni di persone nel mondo e varie possibilità di innamorarsi e vivere con qualcuno. La ferma decisione è scegliere qualcosa e, quando è certo, non pensare alle altre possibilità che non esistono più dopo aver deciso ciò che si desidera.