Sai quale social network danneggia maggiormente la tua salute mentale?

I social network sono modi divertenti e veloci per entrare in contatto con persone diverse, per conoscere le loro vite e routine e per far loro conoscere le tue. Il problema è che molte persone ancora non capiscono che ciò che viene messo in rete è sempre la parte migliore della giornata di una persona e non un fedele riassunto della loro vita.

Durante un viaggio ai Caraibi, è ovvio che si pubblicheranno le foto con i piedi nella sabbia o con in mano una bevanda bella e colorata con un albero di cocco sullo sfondo. Ovviamente non pubblicherà foto del suo mal di stomaco, dei postumi di una sbornia o della lotta con il suo ragazzo. Il problema è che seguire i migliori momenti della vita di molte persone ci fa credere che l'erba del vicino sia sempre più verde e che la nostra vita non sia così divertente.

Uno studio su 1.500 adolescenti e giovani adulti ha scoperto che Instagram è il social network che influenza maggiormente la salute mentale delle persone, causando alti livelli di ansia, depressione e bullismo.

E ha senso

La ricerca ha esaminato gli effetti di altre piattaforme e l'unico che ha avuto risultati positivi è stato YouTube, seguito da Twitter, Facebook e poi Snapchat.

I partecipanti al sondaggio erano giovani di età compresa tra 14 e 24 anni, residenti in Inghilterra, Scozia, Galles e Irlanda del Nord. Hanno dovuto rispondere a 14 domande relative al loro uso dei social network e alla loro salute fisica o mentale.

Ovviamente, il social network era correlato ad alcuni benefici e tutti i siti intervistati hanno ottenuto punteggi positivi in ​​termini di auto-espressione e costruzione di comunità di supporto emotivo, ma quello che ha davvero vinto in termini di salute mentale è stato YouTube, che è stato citato come molto utile contro depressione, ansia e solitudine.

Devi vederlo lì

Le altre reti, tuttavia, erano associate ad un aumento dei casi di depressione e ansia. Studi precedenti avevano già rivelato che passare più di due ore al giorno sui social network aumenta il disagio psicologico, specialmente nei giovani, proprio a causa di questo confronto con la vita degli altri.

I post sui social finiscono per rivelare aspettative di vita non realistiche e creare un senso di inadeguatezza e bassa autostima: “Instagram fa sentire facilmente ragazze e donne come se i loro corpi non fossero abbastanza buoni mentre le persone aggiungono filtri e modificano le loro immagini per renderle "perfette" ", ha affermato lo studio.

Per ora, ci sono misure che chiedono alle piattaforme di visualizzare, ad esempio, immagini che sono state modificate e richiedono aiuto da parte di utenti che sembrano avere qualche tipo di malattia mentale.

Se ti senti giù quando segui le immagini che i tuoi amici pubblicano su Instagram, prova a dedicare meno tempo allo strumento e ricorda sempre che la vita reale non si adatta a una serie di foto belle, in posa, modificate - fantastico!