La tecnica insegna a controllare i propri sogni

Hai mai sentito parlare di sogni lucidi? Ciò accade spontaneamente quando puoi avere l'idea che stai sognando e controllare gli eventi futuri. Tuttavia, raggiungere questo stato è difficile: abbiamo mostrato alcune tecniche in un'animazione sul nostro canale YouTube e abbiamo anche riportato un esperimento con piccoli shock.

Ora, la notizia è lo studio scientifico di un'altra tecnica che presumibilmente aiuta ad avere un controllo delle azioni nei sogni. Il ricercatore Denholm Aspy dell'Università di Adelaide, in Australia, aveva 169 volontari per testare l'induzione mnemonica dei sogni lucidi (MILD).

Questa tecnica consiste nel svegliare il volontario dopo 5 ore di sonno e nel fargli ripetere la frase "La prossima volta che sto sognando, ricorderò che sto sognando" prima che torni a dormire. Secondo Aspy, l'applicazione della tecnica ha avuto un risultato soddisfacente: il 53% dei volontari ha riferito di aver avuto almeno un sogno lucido durante il periodo dell'esperimento.

Normalmente, le tecniche scientifiche per indurre questo tipo di sonno sono attraverso macchine, maschere e gadget, oggetti scartati nel progetto di Aspy. L'idea era che si imparasse a controllare i sogni quasi in modo ipnotico ripetendo la frase.

Si ritiene che almeno il 55% della popolazione mondiale sperimenterà sogni lucidi almeno una volta nella vita. Per alcuni, l'esperienza è indescrivibile, mentre per altri era buio. Tuttavia, Aspy spera di ampliare questo studio e provare ad avere più persone in controllo dei sogni - hai mai pensato a quanto sia divertente poter fare "quello che vuoi" mentre dormi? Dove andresti Cosa faresti? Raccontaci!

E la cosa bella della tecnica di Aspy è che puoi provarla a casa. In caso di successo, condividilo con noi!