Sapevi che oggi ci sono quasi 3 miliardi di persone nel mondo che sopravvivono con meno di $ 2 al giorno? Per loro, la vita è spesso così complicata che a malapena c'è abbastanza spazio per pensare a se stessi o perseguire la felicità. Tuttavia, la vita moderna dei grandi paesi ha creato una nuova ondata di persone infelici. Perché è quello?

Quando abbiamo tutti i nostri bisogni di base aggiornati, abbiamo più tempo per preoccuparci di come trascorreremo il resto della nostra vita. Questo è il motivo per cui pensiamo anche di più su come possiamo portare felicità ai nostri giorni. Tuttavia, ci sono persone che non ci credono, pensano che sia semplicemente sciocco. Sarà?

La felicità è un concetto molto difficile da definire. I filosofi greci credevano che ciò accadesse quando avessimo una buona vita e andasse oltre il piacere temporaneo. Molte diverse correnti di pensiero oggi affrontano la felicità in vari modi: sarebbe una gioia momentanea per alcuni o l'accettazione da parte di un gruppo che rispettiamo per gli altri. Ma questo è ancora molto vago ...

Dopotutto: cos'è questa felicità?

L'età ti rende più felice

Poiché è difficile da definire, molti scienziati testano studi su come ogni individuo vede la felicità. Esiste una formula segreta per raggiungerlo? Il segreto della felicità funzionerebbe per me per qualcun altro? Analizzare gruppi eterogenei sembra un modo per raggiungere un denominatore comune, ma poiché è un concetto molto soggettivo, la felicità potrebbe non essere sempre la stessa per tutti.

Uno studio di 32 anni dell'Università di Chicago su 28.000 persone ha scoperto che gli anziani sono generalmente più felici dei giovani. A 88 anni, 1 persona su 3 si riteneva felice. Questo tasso scende a 1 su 4 persone di età compresa tra 18 e 20 anni. Un'ipotesi per spiegare questo è che le persone anziane sono più consapevoli che la perfezione viene raggiunta raramente in ogni momento.

Il denaro e la religione sono anche fattori che possono influenzare la felicità di una persona, ma non sono la soluzione a tutto. "Le persone religiose possono essere più felici degli atei, ma solo se la società appartengono a una religione di alto valore, cosa che non sempre accade", afferma la ricercatrice Sandra Udson.

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Nel tempo, ci rendiamo conto che non saremo felici tutto il tempo.

Felicità nelle piccole cose

La professoressa Sonja Lyubomirsky, autrice del libro The Science of Happiness, ha scoperto che il 50% della felicità è determinato da fattori genetici, il 40% è autocontrollato e il 10% dipende dall'ambiente in cui è inserito. Cioè, non avrai mai il pieno controllo di ciò che può renderti felice. Ora, definire ciò che ti rende felice non è così facile. “In generale, le persone hanno trascorso molto tempo cercando di sentirsi bene tutto il tempo. Invece, dovremmo concentrarci sulla scoperta di ciò che è importante e cosa non lo è ”, afferma Mark Manson, autore di un libro che insegna l'arte di non preoccuparsi di problemi inutili.

Invece, dovremmo concentrarci sullo scoprire cosa è importante e cosa no

Alcune fasi della vita hanno il dono di essere frustranti. Diplomarsi al college, scrivere un libro, costruire una casa: sono progetti che consumano energia e la ricompensa non è sempre immediata. Anche così, la maggior parte delle persone ci investe per la felicità a lungo termine.

Ecco perché Gretchen Rubin, che ha trascorso 1 anno a cercare la propria felicità e l'ha trasformata in un libro, suggerisce di iniziare con piccoli progetti. "Invece di investire nella meditazione quotidiana per rispondere a profonde domande di identità personale, dovrei iniziare dalle basi, come andare a letto in un momento decente e non lasciarmi affamare troppo, per esempio", scrive Gretchen. E, ammettiamolo, la felicità può davvero essere su una bellissima bomba al cioccolato e una piacevole notte di sonno. E questo è già un bel calcio d'inizio.

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