Queste 10 domande possono dire se hai problemi con l'alcol.

1. Sei imbronciato se una festa non ha alcol?

Molte persone usano la scusa per uscire o incontrare amici per farli incazzare. Ovviamente bere socialmente non ha alcun problema, ma se sei uno di quelli che si danno fastidio quando scopri che una festa non ha nemmeno una birra, potrebbe essere un segno che bere è più importante del resto.

2. Hai provato l'alcol prima dei 15 anni?

Un sondaggio dell'Istituto nazionale americano sull'abuso di alcol e l'alcolismo ha collegato l'uso di alcol prima dei 15 anni a una maggiore probabilità di associare il bere al piacere, mentre il cervello dell'adolescente ancora in evoluzione è programmato per affrontare l'alcool in quel modo.

3. Bevi SEMPRE più del previsto?

Quando esci di casa, pensi di bere "solo" 3 lattine, ma quando vedi che stai rotolando di sotto con un bicchiere in mano? Inserire il jack nel jack a volte è persino bello; ma se questo diventa frequente, inizia a preoccuparti. C'è uno studio che indica 14 unità alcoliche sane alla settimana, circa 6 tazze di birra o 6 bicchieri di vino, preferibilmente suddivisi in tre giorni diversi.

4. L'alcol fa parte della tua filosofia di vita?

"Non ho mai fatto amicizia bevendo latte" o "Ogni buona storia inizia con" Once When I Was Drunk "" sono esempi di mantra divertenti che finiscono per vantare il potere dell'alcool. Se sei d'accordo con questo tipo di pensiero, forse l'alcol è più intrinseco al tuo essere e non te ne sei nemmeno reso conto.

5. Hai delle perdite di memoria durante le vacanze?

L'amnesia alcolica è molto più comune di quanto pensiamo. E non devi nemmeno cancellare completamente la notte, no: se dimentichi alcuni dettagli della festa, potrebbe già essere un indizio che hai reagito in modo esagerato. Se questo è frequente, rivedi se vale la pena continuare con questo comportamento.

6. Ti arrabbi con qualcuno che cerca di controllarti?

Il sobrio amico del round tenta persino di frenare la folla, ma spesso finisce per essere preso a calci per questo comportamento. Se ti lamenti per la voce della ragione, allora potresti aver bisogno di parlare con il tuo amico quando sei sobrio per capire perché è preoccupato.

7. Hai delle abitudini che coinvolgono l'alcol?

Se "solo" bevi un po 'di birra al momento della soap opera o "solo" dormi se ricevi un gocciolamento, potresti creare una routine in cui l'alcol ne fa sempre più parte. Fai attenzione se noti che ogni situazione richiede comportamenti alcolici diversi.

8. Hai mai pensato di essere un alcolizzato?

La sola lettura di questo elenco può indicare che stai abusando, ma devi confermare che lo sei davvero. Se hai mai pensato di diventare un alcolizzato, potresti avere ragione e provare a fare un errore in caso contrario.

9. Nascondi le bevande?

Se hai un cassetto per nascondere il rum o mettere una flebo nella parte inferiore del guardaroba per chiunque lo trovi, è giunto il momento di cercare alcolisti anonimi.

10. Hai i postumi di una sbornia morale?

Se sei uno che non ha amnesia alcolica ma si vergogna di ricordare tutto quello che hai fatto e detto la sera prima, allora prova a bere di meno alla prossima uscita.

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Più "Sì" hai risposto a queste 10 domande, più è probabile che sviluppi una dipendenza da alcol. Prima che ciò diventi un problema, cerca assistenza medica e psicologica o fai le tue domande sul sito web di Alcolisti Anonimi.