Perché i suoni della natura sono così rilassanti?

Vi siete mai chiesti perché i suoni come il vento che soffia sulle foglie degli alberi, gli uccelli che cantano, le onde dell'oceano o la pioggia che cade sono così rilassanti? Bene, uno dei nostri lettori - Jhonattan di Almeida Miranda - ci ha posto questa domanda e, dato che siamo Mega Curious, siamo andati a cercare! E abbiamo trovato alcune informazioni interessanti.

Secondo Cheryl Tipp, curatore di suoni naturali presso la British Library, i suoni sono estremamente evocativi e hanno il potere di trasportare le nostre menti altrove, anche in momenti specifici della nostra vita. Ed è questo potere che ci aiuta a rilassarci, facendo tornare le nostre preoccupazioni in secondo piano, portandoci lontano dall'ambiente caotico in cui ci troviamo.

Rallentando la mente

Una ragione di ciò è che quando di solito sentiamo un certo suono, immaginiamo il luogo in cui è prodotto - come un boschetto di alberi, una spiaggia deserta o una cabina isolata dal mondo rumoroso - e associamo ricordi ed esperienze a questi rumori. . Inoltre, alcuni suoni sono universalmente efficaci nel modificare l'attività cerebrale e nell'aiutare a farci sentire più a nostro agio e tranquilli.

Questi rumori sono associati ai cosiddetti "rumori bianchi", ovvero rumori derivanti dalla combinazione simultanea di suoni di tutte le frequenze che si sovrappongono ai rumori ambientali e distolgono la nostra attenzione da un suono specifico, poiché spesso includono fluttuazioni di frequenza e ampiezza.

Tipi più comuni

Tra i più comuni, oltre a quelli che abbiamo già menzionato - come vento, onde e pioggia - ci sono acqua corrente, grilli, uccelli e legna che brucia nel camino. Altri suoni spesso usati durante le sessioni di rilassamento sono le fusa dei gatti, il canto delle balene e il rumore dei delfini.

Tuttavia, mentre molte persone si sentono rilassate e amano addormentarsi al suono della pioggia e dei tuoni, alcune si sentono terrorizzate da questi rumori. Pertanto, ciò che funziona per una persona non ha sempre lo stesso effetto per un'altra. Pertanto, l'efficacia di determinati rumori dipende dalle proprie associazioni emotive - e positive -.

In effetti, è anche possibile usare la musica per rilassarsi! Come sapete - e potreste aver visto in molte storie qui al Mega Curioso - sono stati fatti molti studi sugli effetti della musica su di noi e su come certe melodie sono in grado di elettrizzarci, motivarci fisicamente, aumentare la nostra produttività. eccetera Quindi perché non scegliere una canzone che ha il potere di renderti cool?