Non sono cattivi: il cioccolato ha molti benefici per la salute

È ... è arrivata la Pasqua e in questo momento è impossibile sfuggire al cioccolato. Sono ovunque, come i parassiti, e molte persone evitano il loro consumo per paura del danno che può portare, come ad esempio l'aumento di peso. Ma la ricerca australiana può dare un notevole sollievo ai cioccolatieri.

Secondo uno studio di Roy Morgan Research, mangiare cioccolato non aumenterà la massa corporea. Il tuo indice di massa corporea (indice di massa corporea) non ha nulla a che fare con il fatto che ami questa caramella. Certo, bere eccessivamente non è davvero buono, ma che danno ha di tanto in tanto consumarlo?

Dati del sondaggio

Il sondaggio è stato condotto con adulti di età superiore ai 18 anni e il 65% (due terzi) ammette di mangiare cioccolato almeno una volta al mese. Tuttavia, non pensare che solo quelli più grassi mangino le caramelle in questa regolarità. Le persone sottopeso, accettabili, sovrappeso e obese sono equamente distribuite.

Nessuno può sfuggire a questo "cattivo". Anche quelle persone che affermano di limitare il loro consumo di cibi grassi sono tra quelle che ammettono di non poter resistere al cioccolato. Anche le persone che controllano costantemente il proprio peso e quelle che preferiscono cibi sani non fanno eccezione a questa regola.

Cioè, coloro che sono sottopeso hanno la stessa probabilità di mangiare regolarmente cioccolato come quelli che sono in sovrappeso o obesi. Ciò significa che consumare questa caramella dagli dei non è legato al fatto che un individuo è più pieno dell'altro. Quindi mangia con moderazione!

Potenziamento della perdita di peso

E le grandi novità non finiscono qui. I tedeschi hanno contribuito alla nostra felicità e hanno scoperto che consumare una piccola quantità di cioccolato al giorno può potenziare la perdita di peso. Esatto Puoi consumarlo e perdere ancora più peso di quelli che prendono questo prodotto dalla tua dieta.

I ricercatori hanno riunito un gruppo di uomini e donne di età compresa tra 19 e 67 anni e li hanno divisi in tre gruppi. Il primo ha iniziato una dieta a basso contenuto calorico. Il secondo seguiva la stessa regola, ma aggiungeva 42 grammi di cioccolato al giorno. Il terzo non ha avuto restrizioni sulla dieta.

I risultati sono stati impressionanti. Il secondo gruppo ha sviluppato un effetto turbo sulla perdita di peso. Erano di buon umore a causa del consumo di cioccolato e sostenevano meglio la dieta e l'esercizio fisico. Inoltre, le caramelle forniscono energia e fanno sentire le persone molto meglio.

E collabora anche con la tua salute

E se stai morendo dalla voglia di correre fuori per un boccone di cioccolato, aspetta un po 'di più perché ci sono altre buone notizie. Alcuni studi medici segnalano inoltre che il trattamento non è pericoloso per la salute, come pensano molte persone. Se consumato moderatamente, è molto utile.

Aiuta ad aumentare l'energia e la vitalità del cervello, migliorando la memoria, il flusso sanguigno ed evitando di dimenticare. Il cioccolato ti aiuta anche a evitare problemi cardiaci riducendo il rischio di indurimento delle vene e delle arterie. E, per finire, funziona correggendo gli squilibri causati dallo stress quotidiano.

Ricordiamo solo che non stiamo parlando di cioccolato bianco o latte, ma di quelli amari, con un alto contenuto di cacao (almeno l'81%). Comunque, per i cioccolatieri, il cioccolato è cioccolato e chiunque è molto ben accolto. Quindi la Pasqua è benvenuta e lo sono anche le uova!