Mantieni la calma, con questi suggerimenti ti concentri di nuovo (Fonte immagine: iStock)

Lavorare o studiare nell'era di Internet può essere una grande sfida per alcuni, poiché abbondano le notifiche: SMS sul cellulare, messaggi MSN, messaggi bacheca di Facebook e persino l'avvertimento che il tuo amico ha appena fatto una mossa in qualsiasi gioco online di sorta.

Che tu sia al liceo o in un ufficio che cerca di chiudere il rapporto della settimana, ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutarti a rimanere concentrato quando affronti i tuoi compiti. E poiché il soggetto qui è al centro dell'attenzione, è abbastanza un bernoccolo e andiamo all'elenco dei consigli sollevati da CNET.

1. Utilizzare le cuffie

Questo è un consiglio speciale per chi lavora con le persone che parlano in giro. Oltre a contribuire a ridurre il rumore, la presenza di cuffie nelle orecchie impedirà loro di interrompere l'attività con questioni non importanti. Ricorda, ovviamente, di trovare la musica giusta per il tuo lavoro, il che significa che non ti distrae tanto quanto parlano i tuoi colleghi.

Le cuffie aiutano a eliminare le distrazioni del desktop (Fonte immagine: ThinkStock)

Inoltre, questa tecnica può essere utilizzata anche da chi lavora da solo. Indossare le cuffie può contribuire a creare la sensazione che lo spazio intorno a te sia stato ridotto e ti aiuterà a rimanere concentrato su ciò che ti sta di fronte. E se la musica è inquietante, prova il rumore bianco o lascia le cuffie scollegate se ti senti meglio.

2. Disattiva il non importante

A meno che tu non sia con un parente in ospedale o in attesa di una chiamata molto importante, ti consigliamo di disattivare il telefono fisso e il cellulare. Vai oltre ed elimina, per alcuni minuti, l'accesso a social network, e-mail e comunicatori istantanei come MSN.

Editor come Ommwriter aiutano lo scrittore a rimanere concentrato (Fonte immagine: Baixaki)

Se possibile, interrompere anche l'accesso a Internet. Sebbene drastica, questa risoluzione ti aiuterà a concentrarti di più. Se il tuo lavoro prevede la scrittura, in Baixaki troverai editor di testo che bloccano l'intero schermo in modo che la dedica alle parole sia completa. Questo è il caso di Ommwriter per Mac e Zenedit per Windows.

3. Scopri cosa ti fa perdere tempo

Un modo per essere più produttivi è cercare di capire che tempo fa così tanto e cambiare le tue abitudini da lì. Uno degli strumenti consigliati per questa funzione è RescueTime, che può monitorare quali applicazioni e siti Web si utilizzano di più. E non devi preoccuparti: le informazioni sono private e solo tu puoi accedervi. Inoltre, potresti scoprire che i tuoi successi su Twitter non sono così preoccupanti come pensavi.

4. Blocca i siti che riducono la concentrazione

È facile dire che chiudere semplicemente le schede con Facebook e altri servizi aumenterà la tua produttività, ma pochi hanno abbastanza autocontrollo per non accedere di nuovo a quelle pagine. Quindi forse l'ideale è trovare un modo per bloccarli temporaneamente.

L'estensione di Chrome imposta per quanto tempo i siti Web rimarranno bloccati (Fonte immagine: Baixaki)

Chiunque utilizzi Firefox per la navigazione può utilizzare l'estensione LeechBlock per eliminare queste distrazioni virtuali. Chi preferisce Google Chrome può installare il plug-in StayFocusd e dire addio alla procrastinazione.

5. Computer o desktop solo per lavoro

Sappiamo che i soldi non cadono dal cielo, ma se puoi, compra un computer da usare solo per lavoro o studio. Su questa macchina, non sarai in grado di installare quei giochi che ami così tanto o quelli inutili che ti fanno ridere. L'idea è di avere un ambiente focalizzato solo sui tuoi momenti di concentrazione.

Chi non può permettersi una nuova macchina può provare a simulare la situazione con le diverse aree di lavoro che la maggior parte dei sistemi operativi moderni può fornire. Su Mac OS X, ad esempio, i consumatori hanno installato Mission Control per impostazione predefinita, un software che consente di visualizzare rapidamente non solo le applicazioni in esecuzione, ma anche altri desktop attualmente attivi.

Gli utenti Windows possono utilizzare programmi come Dexpot, che portano alcune di queste funzionalità multi-desktop nel sistema di Microsoft.

6. Avere più di un account utente

Un altro trucco suggerito è disconnettersi dal proprio account utente di sistema e quindi accedervi utilizzando l'account guest. In questo modo non avrai nemmeno la metà delle distrazioni che di solito hai, in quanto non ci saranno servizi configurati con i tuoi profili.

7. Istituire un sistema di premi

Questo è un suggerimento pericoloso, ma che potrebbe funzionare per alcune persone: cerca di stabilire un sistema di ricompensa per quando lavori bene. Ad esempio, puoi permetterti di accedere alla tua e-mail o profilo di Facebook per 10 minuti dopo aver lavorato per un'ora 24 ore su 24.

Cerca di riposare 10 minuti ogni ora di lavoro ininterrotta (Fonte immagine: ThinkStock)

Naturalmente, a seconda della situazione, non è necessario essere così rigidi con questi timestamp e, ad esempio, è possibile concedere questi minuti di riposo dopo 40 o 50 minuti di lavoro. Ma non lasciare mai questa volta troppo breve. Se inizi a capire che il lavoro sta perdendo spazio per la ricompensa, questo metodo non fa per te.

Fonte: CNET

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Prova a combinare uno o più di questi suggerimenti e scopri cosa funziona meglio per la tua personalità e attività. E se hai qualche nuovo trucco che usi di solito, assicurati di condividere con noi attraverso il sistema di commenti.