13 preziosi consigli per chi ha difficoltà ad alzarsi dal letto

Facciamo un esercizio di immersione: immagina di avere molto sonno e improvvisamente la tua stanza è il posto migliore al mondo. Il tuo letto è ordinato, hai tutti i cuscini e le coperte di cui hai bisogno, indossi un pigiama comodo e senza nemmeno accorgertene, vai nel sonno profondo. È o non è una sensazione che vorresti conservare per almeno otto ore?

Il problema è che la tua vita non è perfetta e sei nato per svegliarti alle 5:30 del mattino quando la sveglia inizia a fare quel rumore che odi. Improvvisamente, lo scenario cambia: dal paradiso all'inferno nel giro di cinque minuti di "pisolino".

Dopo aver combattuto almeno mezz'ora per alzarti dal letto, vai in bagno e ti spaventi per la faccia che vedi allo specchio. La sensazione che provi è che nemmeno il miglior caffè del mondo, insieme alla musica più allegra, può farti svegliare continuamente - ma non è proprio così. Scopri di seguito come svegliarti nel modo giusto:

1 - Note

Se sei il tipo che spesso dimentica di prendere la bottiglia d'acqua o di portare il pranzo in azienda, una buona idea è quella di lasciare degli appunti sulla porta del soggiorno o in cima alla borsa, per esempio.

2 - Programma l'intera settimana

Siamo d'accordo che anche la persona più felice del mondo, che si sveglia sorridendo ed eccitata, dovrebbe avere difficoltà a decidere quali vestiti indossare prima della prima tazza di caffè. Puoi risolverlo controllando le previsioni del tempo e lasciando tutto separato per l'intera settimana. Che ne dici?

3 - Acqua

Ti sei svegliato? Quindi corri in cucina e bevi un bicchiere d'acqua. Ciò accelererà il metabolismo e aiuterà il corpo a reidratarsi dopo un lungo periodo di digiuno assoluto.

4 - Renderlo molto chiaro

Sembra uno scherzo e persino un'esagerazione, ma se avverti le persone con cui vivi la mattina che non dovrebbero essere offesi dal tuo viso chiuso e / o dalla tua aria disconnessa, molti problemi saranno evitati.

5 - Non per tutti

Se sei il tipo felice di persona che ha una macchinetta del caffè che può essere programmabile, fallo preparare quando suona la sveglia. Svegliarsi con l'odore del caffè è più poetico ed è buono.

6 - Acquista una sveglia diversa

Ci sono sveglie che smettono di suonare solo dopo averle sparate o inseguite nella stanza. Verità. Quindi ti sveglierai comunque.

7 - Fare sesso

Fare sesso al mattino è una buona cosa in molti modi: ti lascerà di buon umore, rilassato, disponibile e sicuramente sveglio.

8 - L'app di cui avevi bisogno

The Walk Me Up! È una sveglia che smette di suonare solo dopo esserti alzato dal letto e fare alcuni passi.

9 - La sveglia comune

La sveglia non si spegne, non ti fa sparare colpi e, se ciò non bastasse, non è un'app intelligente. È solo un'altra sveglia normale che fa quel dannato rumore ogni giorno. Il consiglio è: tienilo lontano dal tuo letto, quindi dovrai alzarti per eliminare il rumore. Dicono che funzioni.

10 - Revisione dei concetti

Sappiamo che svegliarsi di cattivo umore è quasi una regola sociale e condividere i meme di Facebook su quanto sia miserabile la vita prima di mezzogiorno è relativamente comune. La verità è che puoi provare a cambiare il tuo concetto di alzarti presto. Abbandonare i pensieri negativi è un ottimo inizio.

11 - Immagina la mattina ideale

Sembra auto-aiuto e forse anche, ma inizia a chiederti che tipo di persona vorresti essere al mattino. Chi sorseggia il succo d'arancia mentre legge il giornale o la giornata inizia a cantare sotto la doccia? Se pensi a questo genere di cose, presto includerai questi atteggiamenti nella tua routine, anche se solo nei fine settimana.

12 - Dimentica un po 'le attività della giornata

Ricordi quando eri un bambino e ti sei svegliato solo preoccupato per quanti adesivi sono rimasti per completare il tuo album? Mi manchi Oggi ti svegli pensando alle persone noiose che troverai, alle cose che devi comprare sul mercato, alla bolletta del cellulare, all'incontro di lavoro, al test del college ...

Smetti di pensare alla serietà dopo colazione almeno. Fino ad allora, preoccupati di mangiare, fare una doccia e vestirti.

13 - Nessuna tentazione!

È normale che tu dimentichi di tanto in tanto le tattiche di cui sopra e pensi solo a dormire. Quando ciò accade e alla fine ti manca un giorno di scuola o di lavoro, la sensazione in seguito non ne varrà la pena.

Fai del tuo meglio per alzarti e una volta che è successo, inizia a sentirti orgoglioso di te stesso. Sembra sciocco, ma potrebbe funzionare, quindi se sei il tipo che sta lottando per alzarsi dal letto, non ti farà male provare, giusto?

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Allora, cosa ne pensi di questi suggerimenti? Hai una tattica infallibile per svegliarti? Dicci nei commenti!