11 fatti sulla curiosa relazione tra fumo e sport
1 - Giornata nazionale antifumo
Celebrata il 29 agosto, la data ci ricorda la relazione malsana che molti di noi hanno avuto con le sigarette - fino a poco tempo fa il fumo era un segno di status, salute e giovinezza, e persino i non fumatori hanno visto i bastoncini di fumo. Fumo come qualcosa di assolutamente normale.
2 - All'inizio, fumare era bello
Aeroplani, aule, redazioni, sedili per film: tutti avevano un posacenere a disposizione. Fumare in ristoranti, bar e ambienti interni era generalmente considerato comune, e anche la pubblicità delle sigarette. Nel corso del tempo, abbiamo scoperto che la nicotina è uno dei farmaci più coinvolgenti di tutti e che il fumo è costituito da sostanze altamente tossiche, responsabili di numerosi tipi di malattie, incluso il cancro.
3 - Mobilitazione
Il National Anti-Smoking Day è stato creato esattamente 30 anni fa e il suo obiettivo principale è quello di mobilitare la popolazione sugli effetti dannosi di questo farmaco e sui benefici che coloro che possono smettere di sperimentare la dipendenza. Dato che siamo ancora in vena di giochi olimpici e paralimpici, abbiamo deciso di esplorare il rapporto tra fumo e sport.
4 - Sport senza tabacco
Il Ministero della Salute ha scelto per il 2016 il tema "Sport senza tabacco: non perdere il respiro", con l'intenzione di raggiungere un pubblico di tutte le età, ma soprattutto i più giovani, per cercare una consapevolezza sulla sperimentazione del farmaco, dopo tutto. Idealmente, non cadere nella trappola di prendere il primo drink.
5 - Lo sport impedisce
In questo senso, la prevenzione dell'iniziazione può verificarsi attraverso lo sport, poiché, per mantenere una buona salute, è del tutto possibile che i nuovi atleti evitino di provare il tabacco. Nella vita di un ex fumatore che sta per smettere, l'attività fisica è una raccomandazione più che salutare.
6 - Sport insieme
L'esercizio fisico riduce regolarmente il rischio di ipertensione, malattie cardiache, ictus, cancro, diabete, depressione e persino il rischio di cadute e cadute - per non parlare, ovviamente, che spostare il corpo è fondamentale per coloro che vogliono controllare il peso. In termini di salute, alcune misure funzionano ancora meglio se prese insieme: fare esercizio fisico, mangiare correttamente e non fumare sono atteggiamenti intelligenti e necessari per coloro che vogliono vivere bene e più a lungo.
7 - Lo sport calma la mente
L'esercizio fisico non è solo un bene per il corpo, ma anche la mente è grata! L'attività fisica è già nota per migliorare la capacità di bambini e giovani di controllare i sintomi della depressione e dell'ansia e, naturalmente, di fornire nuove forme di espressione e interazione sociale.
8 - Fumatori contro ex fumatori
Per gli ex fumatori, hanno una vita più attiva rispetto ai fumatori e beneficiano ancora dell'attività fisica quando manifestano sintomi di astinenza da nicotina, che sono più intensi nei primi giorni senza fumare. Spostare il corpo è quindi un modo per ridurre l'umore e avere maggiori possibilità di successo.
Le persone che smettono di fumare di solito aumentano di peso, poiché l'ansia fa sì che molti ex fumatori attraggano piccoli snack, dolci e caramelle. Cosa migliora questa situazione? Praticare attività fisiche, ovviamente.
9 - Pubblico giovane
Ricorda che i giovani sono più vulnerabili agli incentivi esterni, anche per motivi di autoaffermazione e di voler avere una buona vita sociale. Per fare ciò, finiscono per acquistare l'immagine rilassata del fumo, che, sebbene non sia più venduto nella pubblicità, è stato così ben costruito nel tempo che persiste ancora oggi. Sfortunatamente, prima una persona inizia a fumare, maggiori sono le possibilità che diventerà un fumatore adulto.
10 - Ricerca
Nel 1996, British American Tobacco ha sponsorizzato la Coppa del mondo di cricket in India - indovina un po '? Il numero di fumatori adolescenti è aumentato considerevolmente, secondo il Manuale del fumo della Giornata mondiale di Inca - anche le ragazze che non fumano nel paese hanno acquisito la dipendenza.
11 - Sport e sigaretta non corrispondono
Il fumo compromette davvero le prestazioni sportive, dopo tutto il fumatore si stanca più facilmente, soffre di respiro corto, ha meno resistenza e ha un potere di reazione molto più lento.
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Questo giorno di consapevolezza, ecco il promemoria del Ministero della Salute, Inca e il team Mega: quando si tratta di sigarette, è meglio non provare, e se il desiderio è fare qualcosa di diverso, che ne dici di trovare uno sport che ha a che fare con te? Non perdere tempo, salute e respiro: scegli un hobby che rilascia adrenalina piuttosto che uno che uccide le tue cellule a poco a poco.
* Questo articolo è un editore sponsorizzato da Inca e dal Ministero della Salute.
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