Quasi muori di sonno nel primo pomeriggio? Questo potrebbe essere il motivo!
Sei il tipo che, dopo pranzo, verso metà pomeriggio, quasi muore di sonno e combatte vere battaglie per tenere gli occhi aperti? Sappi che non sei solo in questa lotta contro la trasgressione della sera, e ora sembra che tu abbia scoperto perché questa pigrizia potente ci cattura.
Aspettative e premi
Secondo Noel Kirkpatrick di Mother Nature Network, i ricercatori australiani hanno recentemente condotto uno studio in cui hanno scoperto che un'area del cervello associata al "sistema di ricompensa e rinforzo" ha drasticamente ridotto l'attività nel primo pomeriggio - rispetto al livello di attività registrata al mattino o alla sera. La regione in questione si trova nella base anteriore dell'organo e si chiama putamen sinistro.
(Swinburne University of Technology, Australia)Ma cos'è questo cosiddetto "sistema di ricompensa e rinforzo"? Si riferisce a un gruppo di strutture neurologiche che svolgono funzioni essenziali per la sopravvivenza, fornendo la motivazione necessaria affinché gli individui siano in grado di eseguire determinate azioni o comportamenti.
Questo sistema è composto da elementi emotivi, motivazionali e cognitivi che corrispondono al piacere della ricompensa o del dispiacere causato dalla punizione, alla motivazione per ottenere ricompensa o evitare la punizione e all'apprendimento acquisito attraverso le nostre esperienze.
(Rivista soluzioni rivenditore)Bene, cosa c'entra la ricompensa e il sistema di rinforzo con la trasgressione pomeridiana? Secondo gli scienziati, questo gruppo di funzioni cerebrali è anche governato dal ritmo circadiano - cioè dal nostro "orologio biologico" - così come dagli ormoni responsabili di tenerci svegli o di farci addormentare e variare durante il giorno.
Piccolo sogno
Come accennato in precedenza, la ricerca ha sottolineato che l'attività nel putamen sinistro diminuisce drasticamente nel pomeriggio, giusto? Gli scienziati sostengono che ciò è dovuto al fatto che, probabilmente a causa di problemi evolutivi, il nostro cervello è più in attesa di ricompense al mattino e alla sera - e quindi più sveglio - che nel pomeriggio, quando sembra migliore, il cervello. che finisce per avere un effetto sul nostro umore.
(The Brunette Diaries)Difficile da capire? Per spiegare il ragionamento, i ricercatori hanno messo in parallelo il modo in cui generalmente rispondiamo a due tipi di feste di compleanno. Quando sono sorpresi, i nostri cervelli devono lavorare un po 'di più per contestualizzare ciò che sta accadendo - dopo tutto, siamo rimasti sorpresi dall'evento. Tuttavia, se è una festa programmata, come previsto per il compleanno, il nostro cervello non ha molto da elaborare.
E da dove viene? Secondo Ben Tinker della CNN, i ricercatori ritengono che questa variazione nell'attività cerebrale possa essere un'eredità evolutiva dal momento in cui i nostri antenati erano cacciatori-raccoglitori - e si avventurarono fuori durante il giorno per cacciare ed evitare inutili rischi di notte. .
(The Epoch Times)È interessante notare che capire come funziona questo meccanismo può aiutare gli scienziati a determinare come il sistema di ricompensa e di rinforzo varia durante il giorno e utilizzare queste conoscenze non solo per aiutare le persone a pianificare meglio le loro routine, ma anche a sviluppare trattamenti più efficaci. per coloro che soffrono di varie condizioni psicologiche, tra cui disturbo bipolare e depressione.