Sei cattivo negli sport? Scopri perché e impara a cambiare la situazione.

Non c'è nessuno a cui piaccia l'educazione fisica più o meno: o la persona odia o ama - nel primo gruppo, abbiamo quelli che non si divertono o si stirano, che soffrono di riscaldamento e sono sempre gli ultimi a essere scelti quando si formano squadre; Nel secondo gruppo abbiamo i cari degli insegnanti, quelli che segnano i goal e i punti, e ovviamente quelli che formano le proprie squadre. A quale dei due gruppi appartieni?

Indipendentemente da quale sia la tua risposta, c'è qualcosa di interessante in questo: non solo è ricorrente il fatto che alcune persone siano sempre state scelte l'ultima volta per formare squadre nelle classi PE, ma c'è una base scientifica per spiegare questo modello di comportamento.

Una recente pubblicazione di Vox ha raccolto alcuni fatti sull'argomento, che sono stati raccolti da 33 studi. Tra i risultati ci sono le conclusioni secondo cui la pratica può rappresentare solo il 18% del motivo per cui un giocatore è considerato migliore di un altro - alcune persone apparentemente sono semplicemente migliori negli sport, che si allenino o meno.

Allenarsi per cosa?

Ciò non significa, ovviamente, che se uno è sempre più impegnato nell'allenamento in un determinato sport, i risultati non appariranno. Al contrario! Il punto è che alcune persone sono migliori di altre quando si tratta di praticare un certo tipo di sport: "Alcune persone migliorano molto rapidamente con meno pratica, mentre altre hanno bisogno di molta più pratica", ha affermato Brooke Macnamara, che fa ricerche. sull'argomento.

La domanda del 18% è davvero valida e si applica a sport completamente diversi come il bowling e l'hockey. La stessa analisi ha rivelato che l'età in cui si inizia a praticare sport non interferisce con questa percentuale.

Per Macnamara, ci sono una serie di ragioni per cui alcune persone si comportano meglio fisicamente di altre. Tra questi fattori, che sono certamente presenti nel restante 82% dell'equazione di un buon atleta, vi sono la personalità e la perseveranza, la propensione alle lesioni, la propensione a soffrire di pressione, le differenze fisiologiche nel consumo di ossigeno, le differenze nell'aumento della massa muscolare, coordinazione, altezza e piacere di competere.

È necessario adattarsi

È più che chiaro, quindi, che ci sono molti fattori che possono determinare le prestazioni di una persona in relazione allo sport, quindi è difficile eleggere un solo elemento come principale o più importante. Macnamara sottolinea, tuttavia, che questo non dovrebbe essere usato come una scusa anche per provare a impegnarsi in qualsiasi attività fisica.

Per lei, il 18% ha un valore elevato e l'idea è solo quella di contrastare le teorie secondo cui chiunque può diventare un atleta fintanto che si allena. Se ti inserisci nel gruppo di persone che fuggono dalla PE a tutti i costi, ricorda che un giorno passeranno questi momenti di martirio.

Inoltre, questa ricerca ci fa considerare altri sport, dopo tutto è bene mantenere il corpo in movimento. Se il tuo problema è il coordinamento, ad esempio, potresti essere in grado di fare escursioni o andare in bicicletta invece di insistere per giocare a tennis. La regola è di adattarsi.