Un altro anno volge al termine ed è tempo di fare il punto sulle cose buone e cattive che sono successe. A differenza di molte persone che si sono lamentate sui social network, il mio 2015 è stato eccellente! E molte delle cose interessanti che mi sono successe sono direttamente collegate al mio lavoro qui a Mega Curioso.

Di solito sono una persona più positiva che cerca di evitare che i problemi quotidiani mi colpiscano più del minimo che meritano. Questo finisce per creare un grande scudo di autostima, pazienza e tranquillità. Ma crea anche una certa pigrizia e pigrizia per il cambiamento - dopo tutto, perché pasticciare con qualcosa che funziona?

Quando ho iniziato qui nel gruppo NZN, ho seguito la correzione di bozze e il sito In Summary fino a quando non mi sono trovato a Mega. Vivere con uno dei più vecchi copywriter qui, Daiana Geremias, mi ha fatto sentire già intimo con il linguaggio e le particolarità del sito molto prima che iniziassi a scriverlo. Fu proprio Daia che decise di mettere la merda nella mia routine e lanciarmi una sfida: correre un mese senza soda.

Un mese senza uno dei più grandi amori della vita? Ok!

Piccoli cambiamenti ...

Penso che questo possa sembrare molto semplice per molti di voi, ma è stato un po 'complicato per me accettare questa idea. La mia dieta era basata su Coca-Cola e Guaranà. Ho bevuto tranquillamente 2 litri di soda al giorno e l'ho trovato normale. Come ho detto, dato che è buono, perché cambiare, proprio per mostrare che piccoli cambiamenti possono portare grandi rivoluzioni.

Questa frase di auto-aiuto è più che valida perché fermare la soda per un mese mi ha portato benefici ben oltre una dieta più sana. Questo ha innescato una serie di cambiamenti che a lungo andare faranno del bene alla mia salute e lo adoro!

E infatti: non me ne è mai fregato nulla della mia salute. Avevo a che fare con l'influenza qua e là, ma poche volte come quest'anno mi sono fermato a pensare al mio corpo come una macchina che necessita di un'attenta manutenzione. Non pensare che fosse mancanza di conoscenza: proprio qui a Mega ho già scritto cosa succede al tuo corpo quando prendi la soda.

Perché si è fermato? Perché ti sei fermato?

Si scopre che quando abbiamo abitudini malsane, sappiamo che sono cattive, ma finché non ci stanno influenzando, lo stiamo prendendo, giusto? Un altro mio grande problema, ad esempio, è che sono un fumatore. So che è terribile. Conosco il danno, ma finora non ho avuto problemi reali con le sigarette oltre ad alcune camicie bruciate, quindi perché fermarsi?

Lo stesso valeva per la soda: perché fermarsi? Ho bevuto per tutta la vita e non ho mai avuto problemi con l'obesità, per esempio. Al contrario, sono sempre stato molto magro. Quando avevo 30 anni, è comparsa una pancia, ma ci sono sempre quelli a cui piace, giusto? Ma ho deciso di accettare la sfida di Daia e ho detto che avrei trascorso un mese senza prendere nulla per scrivere un testo per Mega.

Era tra agosto e settembre. Finora non avevo scritto questo testo per due motivi: volevo davvero sentire che qualcosa era cambiato e volevo vedere quali altri cambiamenti sarebbero arrivati ​​insieme a questa piccola sfida. Dipendente dalla soda, ho pensato che sarebbe stato molto più difficile di quanto non fosse. Ho preso i testi questo primo mese! I cambiamenti iniziarono ad apparire.

Voglio dedicare questa vittoria alla mia forza di volontà

Altre trasformazioni

Cambiando argomento un po ': da anni mi davo fastidio un fungo in punta di piedi. È disgustoso, lo so, ma ho prestato più attenzione ad esso solo quando ho iniziato a sorvegliarmi con la mia salute. Fermando la soda, ho deciso che era tempo di trovare una soluzione a questo altro piccolo problema - che allo stesso tempo si è trasformato in un grosso problema, colpendo altre unghie e il piede nel suo insieme.

Esercizi fisici? Mai. Non sono mai stato un buon atleta e ho sempre preferito spingere con la pancia qualsiasi idea di sforzo. Nell'ondata di cambiamento, ho deciso che era giunto il momento di terminarlo. La pancia di 30 anni non andava via come una volta, ed io sono andata in palestra - e chiunque mi conosca conosce la mia paura di questo tipo di posto! Non pensare di esserci entrato solo per motivi estetici; quello a cui pensavo davvero era la salute.

Ho cercato di seguire una dieta migliore per alcuni anni, ma stavo ancora abusando del sale, per esempio. Questo è stato un altro cambiamento che ho fatto da quando ho evitato la soda: usa meno sale e meno zucchero in tutto ciò che mangio. Ed è stato dannatamente buono per me, vedi?

Un ritratto dei miei primi anni '20

E com'è stato rimanere a corto di soda?

Guarda, è stato facile! E non pensare di non avere tentazioni: ho viaggiato durante le vacanze per l'Indipendenza con i miei genitori sulla costa e non ho avvertito che avevo tagliato la soda. Confesso di aver bevuto mezzo bicchiere di Coca Cola nella terza settimana della sfida, ma solo perché sentivo che stavo già interiorizzando l'idea di essere senza di essa e sapevo che stava subendo una grande trasformazione.

Ho scambiato la bevanda con succhi di frutta e ho scoperto una moltitudine di sapori! Sapevi che è possibile mettere lo zenzero in un delizioso succo? L'hanno persino chiamato disintossicazione, sebbene lo prenda più per il suo sapore che per i suoi supposti benefici. Ho anche iniziato a bere più acqua, che era qualcosa senza cui ho trascorso molti giorni.

A corto di soda sembra che sia stato molto più facile che a corto di parole, che è quello che Igor ha fatto e riportato anche qui a Mega. Tuttavia, questo mi ha portato benefici che vanno oltre una sola parola. L'esperienza mi ha mostrato che è possibile cambiare la propria routine con piccoli atteggiamenti.

Stai andando a bere qualcosa?

risultati

Dopo il mese della sfida, sono persino tornato a bere soda, solo che è così poco che non mi sembra nemmeno di diventare dipendente. Ho deciso che questo non sarebbe diventato un tabù e avrei bevuto ogni volta che volevo. Il punto è che non voglio! Bene, vero?

Inoltre, il clic mentale che mi ha dato per prestare maggiore attenzione alla mia salute non ha prezzo. Continuo a prendermi cura delle mie unghie (e questo continua a fare molto, secondo il mio dermatologo), vado in palestra almeno tre volte a settimana (e mirano a diventare qualcosa ogni giorno nel 2016) e mi sento molto meglio con me stesso.

Il sonno è migliorato, l'umore è migliorato e la buona autostima è alta. Naturalmente c'è ancora molto che può e sarà migliorato. Forse non scrivo un testo su come ho lasciato l'anno prossimo ... Forse questa è la mia ultima frontiera verso i 40 con un corpitcho di 20.

E vieni 2016!

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