I suoni della natura possono aumentare la produttività del tuo lavoro

Qui a Mega Curioso abbiamo già parlato di come è possibile utilizzare la musica per aumentare la produttività del lavoro e anche dell'effetto rilassante dei suoni della natura. Ora i ricercatori dell'Università della North Florida, negli Stati Uniti, hanno deciso di approfondire questi temi e studiare gli effetti di diverse "colonne sonore" sui corpi e sulle menti delle persone.

Nello studio, Erin Broad-Wight e il suo team hanno misurato la frequenza cardiaca, la tensione muscolare e le dichiarazioni del livello di stress di 40 persone prima e dopo sessioni di 15 minuti ascoltando uno dei tre suoni distinti: onde dell'oceano, silenzio totale e una canzone. da Mozart. Compilando i risultati, gli studiosi non hanno notato cambiamenti significativi nei volontari che sono stati stimolati dall'immobilità o dal lavoro del compositore classico.

Coloro che hanno sentito i rumori del mare, invece, hanno mostrato livelli considerevolmente più bassi in tutti e tre i fattori osservati, dimostrando stati mentali e fisici molto più rilassati. I ricercatori hanno anche notato che si potevano osservare rapidamente cambiamenti positivi in ​​questi volontari, entro 5-7 minuti dall'ascolto dei suoni della natura.

Mentre gli scienziati non hanno analizzato in modo specifico gli effetti sui luoghi di lavoro, i loro risultati indicano che le aziende potrebbero utilizzare strategicamente audio simili per rivitalizzare i propri dipendenti. “Con stress come un pesante carico di lavoro, le nostre risorse cognitive sono affaticate da un uso eccessivo. L'idea è che la natura può ripristinarci cognitivamente ", afferma Largo-Wight.

Il mio lavoro, la mia giungla

Oltre a uno studio sopra citato, una ricerca del Rensselaer Polytechnic Institute, anch'essa statunitense, ha studiato gli effetti dell'acustica sulle persone all'interno di un ufficio. Jonas Braasch e Alana DeLoach hanno cercato di sapere se i suoni avrebbero fatto bene o male alla concentrazione delle persone mentre lavoravano, e quindi hanno confrontato i loro risultati con i sistemi di rumore bianco utilizzati in alcuni moderni ambienti aziendali.

I ricercatori hanno chiesto a 12 persone di entrare in un ufficio falso e di ascoltare suoni come l'acqua corrente, i normali rumori dell'ufficio, i rumori bianchi e il silenzio totale durante l'esecuzione di un compito difficile. I volontari hanno trascorso sei minuti ad ascoltare ogni audio mentre cercavano di completare la sfida cognitiva, e dopo il processo li hanno informati su quale opzione li piaceva e li hanno aiutati a concentrarsi.

Tra i risultati, Braasch e DeLoach hanno notato che non vi era alcuna differenza nell'esecuzione dei compiti mentre ascoltavano i rumori, ma quel silenzio totale ha fatto peggiorare i volontari. Nelle loro dichiarazioni, tuttavia, i partecipanti hanno affermato che gli piaceva di più e si sono concentrati meglio sul rumore dell'acqua corrente.

Due al prezzo di uno

Secondo Braasch, ha senso il fatto che le persone non abbiano ottenuto risultati migliori con il suono naturale, dato che non c'è modo di prestare molta attenzione all'audio durante un compito impegnativo. Tuttavia, sottolinea che un altro suo esperimento ha dimostrato che l'ascolto di canti di uccelli naturali durante le pause può aumentare le prestazioni dei dipendenti quando tornano al lavoro.

Il ricercatore ritiene che i suoi studi si completino a vicenda e debbano essere testati con più persone. Braasch ritiene che, insieme, i risultati della ricerca indichino che un ambiente sonoro naturale in un ambiente di lavoro potrebbe rinvigorire i dipendenti a intervalli regolari senza distrarli durante compiti importanti.

Lo studioso sottolinea, tuttavia, che non tutti i suoni naturali hanno lo stesso effetto e che la ripetizione incessante di un loop audio alla fine diventerebbe ripetitiva e fastidiosa. "Devi essere in grado di mantenere un'illusione dello spazio della natura", spiega. Questo effetto potrebbe anche incorporare un'imitazione quotidiana del ritmo di una foresta e delle variazioni causate dal tempo, facendo cambiare i rumori come farebbero in veri spazi verdi.