La sindrome di burnout è ufficialmente riconosciuta come una malattia.

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha incluso il burnout nella classificazione internazionale delle malattie (ICD). Ciò significa che è stato riconosciuto come una condizione medica. La decisione è stata presa dagli scienziati dell'Assemblea mondiale della sanità di Ginevra, 20-28 maggio.

Secondo la definizione dell'OMS, il burnout è "una sindrome concettualizzata a causa di stress cronico sul posto di lavoro che non è stata gestita in modo soddisfacente. È caratterizzato da 3 dimensioni: 1) sensazione di perdita di energia o esaurimento; 2) distanza mentale dal lavoro dell'individuo, o sentimento di negatività o cinismo legati al lavoro dell'individuo; 3) calo di efficacia professionale. Il burn-out si riferisce specificamente al fenomeno nel contesto professionale e non dovrebbe essere applicato per descrivere esperienze in altri settori della vita ", aggiunge la definizione.

Molti fattori possono indurre un individuo a esaurirsi. Questi includono un equilibrio tra lavoro e vita privata inadeguato, carico di lavoro eccessivo, abuso di lavoro straordinario, mancanza di riconoscimento, pressione esacerbata e così via.

Identificazione dei sintomi di burn-out

Un burnout può avere una serie di sintomi mentali e fisici. L'individuo inizia a sentirsi impotente e incatenato dal lavoro e sperimenta crescente insoddisfazione e disconnessione con il mondo. La sua motivazione scompare e dubita delle sue capacità. Procrastinazione, isolamento, consumo di alcol e droghe non sono comportamenti rari.

Il corpo soffre anche degli effetti del burnout, i sintomi possono variare da affaticamento eccessivo a problemi cardiaci, aumento della pressione sanguigna, dolori muscolari e problemi del sonno. Sono comuni anche mal di testa ricorrenti e ridotta immunità.

Solo un professionista della salute mentale (psichiatra o psicologo) può diagnosticare correttamente il burnout, correlando i sintomi, il contesto di vita e il momento professionale del paziente. Il trattamento può includere farmaci e psicoterapia. Se hai già uno dei sintomi descritti, cerca un aiuto professionale.

Alcuni strumenti possono aiutare a ridurre lo stress e ad ampliare l'equilibrio tra lavoro e vita personale (quando la situazione è ancora sotto controllo): attività fisica, sonno più lungo e meditazione sono solo alcuni. Certo, è anche molto importante cercare migliori rapporti di lavoro, qualunque sia l'attività svolta.