I tuoi occhi si asciugano spesso? Scopri come risolvere il problema.

1 - Esegui la tecnica dei 20 minuti

A causa della tecnologia, tendiamo a rimanere concentrati su computer, tablet, telefoni cellulari e televisori per lungo tempo. Questo fa battere gli occhi alle frequenze più basse, causando secchezza. Per migliorare le cose, ogni 20 minuti distogli lo sguardo dai dispositivi elettronici per 20 secondi e guarda altrove, come una porta o una finestra.

2 - Utilizzare umidificatori

A volte, quando ti trovi in ​​un ambiente eccessivamente asciutto o in una città che è rimasta senza pioggia per giorni, vale la pena scommettere su un umidificatore che riduce la secchezza degli occhi.

3 - Bevi acqua

Avere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno è un modo per mantenere gli occhi idratati, lo sai?

4 - Ingest Omega-3

Il consumo di questo elemento è un modo per aiutare le ghiandole degli occhi a funzionare bene.

5 - Ridurre lo zucchero

Sembra bizzarro, ma è già dimostrato che ridurre il consumo di zucchero è anche una misura che contribuisce a idratare gli occhi.

6 - Fai impacchi caldi

Alla fine della giornata, dai agli occhi un impacco caldo di almeno 1 minuto. Mettere un panno caldo su di essi aiuta a sciogliere gli oli che possono ostruire le ghiandole lacrimali.

7 - Usa colliri

A volte, usare un collirio neutro, adatto per lubrificare gli occhi, è un modo di sollievo immediato. Non vale la pena esagerare, eh!

8 - Lavare con shampoo per bambini

Risciacquare gli occhi con lo shampoo per bambini, che non provoca irritazione, è un modo per pulire le ciglia e l'intera regione, rimuovendo i detriti che possono causare secchezza.

9 - Evitare i venti diretti

Se soffri di secchezza oculare, evita di stare di fronte ai fan, per esempio. Lo stesso vale per le prese di aria condizionata e simili.

10 - Lampeggia più spesso

Può sembrare sciocco, ma semplicemente sbattere le palpebre più spesso è un buon modo per ridurre la secchezza, sai? Non costa nulla da provare.

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Se hai costantemente questo problema e non si risolve nemmeno quando fai i passi che ti abbiamo suggerito sopra, assicurati di prendere un appuntamento con un oculista.