Hai queste 5 caratteristiche dell'intelligenza emotiva?

È fondamentale disporre di conoscenze avanzate in un determinato settore per avere successo nella propria professione. Altrettanto importante, tuttavia, è il modo in cui il tuo lato emotivo reagisce ai problemi quotidiani - sfortunatamente, tendono ad aumentare nel tempo.

L'intelligenza emotiva è, quindi, la nostra capacità di trattenere le nostre estremità senza strapparci i capelli, scontando lo stress sulle altre persone e soprattutto senza rinunciare al primo ostacolo più difficile da superare. In tempi di crisi, richiede resilienza; e in situazioni comuni, è necessario mantenere questo equilibrio facendo alcuni semplici esercizi come quelli che elencheremo di seguito.

Puoi persino farlo senza sapere che sono direttamente correlati al comportamento di persone emotivamente intelligenti. Dai un'occhiata a questi esercizi e poi dicci quali sono già parte della tua vita:

1 - Chiedere perdono e dire che ti dispiace

Tutti possiamo commettere errori ed esserne consapevoli ci aiuta a non vedere le scuse come un segno di debolezza. In realtà, è esattamente il contrario: chiedere sinceramente perdono è un grande segno di intelligenza emotiva, poiché coloro che lo fanno spesso imparano dall'errore e cercano sempre di migliorare.

2 - Mettiti in discussione

Un forte segno di intelligenza emotiva è l'autoanalisi. È fondamentale pensare profondamente agli atteggiamenti che si prendono, alle conseguenze di questi atteggiamenti a lungo termine e alle ragioni che li stanno dietro. Agire d'impulso e senza analisi è un'usanza che deve essere lasciata indietro. Nel tempo, la tua analisi di te stesso ti renderà una persona più sicura, indipendente e intelligente.

3 - Non preoccuparti così tanto di piacere agli altri

Ovviamente, avere rispetto per gli altri è fondamentale, ma questo non dovrebbe farti coltivare artificialmente le persone, facendo sempre ciò che si aspettano o vorrebbero che tu facessi. Una cosa è rispettare i sentimenti delle persone intorno a te; È un'altra cosa da vivere per loro. Sii gentile, ma sii sempre il primo.

4 - Fai terapia

Contrariamente alla credenza popolare, la terapia non è una "cosa folle" o un'attività che non ha nulla a che fare. In effetti, la terapia è molto utile per coloro che cercano conoscenza di sé, indipendentemente dal fatto che esista o meno un trauma psicologico. Molte persone di successo non rinunciano agli incontri con i loro terapisti.

5 - Non essere una persona totalmente felice

Deve essere chiarito: l'intelligenza emotiva non ha nulla a che fare con l'essere sempre felici (anche perché non lo fanno) o la felicità stessa. L'intelligenza emotiva non si tratta nemmeno di essere una persona in costante stato di ottimismo, ma di sapere come riconoscere e gestire sia le proprie emozioni che quelle con cui si vive.

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Una volta che conosci meglio queste caratteristiche, dicci: ne hai una?