Scopri come combattere la perdita di capelli
Quando si pettinano i capelli, è molto comune notare un accumulo di ciocche sciolte sul pennello o sul pettine. Secondo i dermatologi, questa perdita è naturale e molto comune. Tuttavia, c'è una differenza quando l'importo perso è molto grande e costante. Pertanto, è necessario tenere d'occhio se i capelli cadono troppo, poiché ciò può essere causato da molti fattori, tra cui una cattiva alimentazione.
La perdita dei capelli nelle donne è un problema molto più comune di quanto molte persone capiscano. A volte sono causati da fattori come lo stress e il tasso ormonale, ma in altri casi il problema è ereditario.
Quindi ogni volta che noti una grande perdita con ciuffi pieni, è importante cercare un dermatologo che valuterà il tuo caso per elaborare una definizione di trattamento o prevenzione.
Per diagnosticare correttamente la causa della caduta dei capelli, il medico valuterà una storia dettagliata. Questi includono farmaci che prendi (o hai usato), allergie, storia familiare e dieta, oltre a registrazioni mestruali, in gravidanza e in menopausa. Inoltre, viene eseguito anche un esame di ispezione del cuoio capelluto.
Cause, prevenzione e trattamento
Secondo la dermatologa Fabiane Mulinari Brenner, alcune delle principali cause di caduta dei capelli nelle giovani donne sono le carenze nutrizionali. “Uno dei motivi più comuni è la mancanza di minerali, in particolare il ferro. Oltre a questo fattore, anche altre malattie della tiroide possono causare il problema. Situazioni come il periodo post-partum o post-operatorio in generale sono ragioni che possono anche aggravare la caduta dei fili ”, spiega Fabiane.
Dopo il parto, questa perdita, chiamata anche telogen effluvium, si verifica perché durante la gravidanza vi è una maggiore concentrazione di estrogeni nel corpo. Questo ormone rende i capelli più forti durante la fase di crescita (anagen) più a lungo. Quando la produzione di estrogeni diminuisce dopo la nascita del bambino, i follicoli piliferi entrano in una fase iniziale di distacco (telogen), causando una caduta più netta dei capelli.
La perdita dei capelli nelle donne è anche molto comune durante e dopo la menopausa a causa di cambiamenti ormonali durante questo periodo, che di solito si verificano dopo i 50 anni. Diete estreme e alcuni farmaci possono anche essere cause di calvizie femminile.
Oltre ai suddetti fattori, lo stress è anche una delle principali cause di perdita di capelli nelle donne. Quando siamo stressati, c'è un aumento di un neurotrasmettitore chiamato noradrenalina, che interrompe la crescita dei capelli. Questa azione legata ad altri cambiamenti nel sistema immunitario provoca infiammazione del cuoio capelluto, influenzando il processo naturale della nascita dei capelli.
Per questi casi di perdita di capelli legati allo stress, la causa psicologica (ansia, nervosismo o depressione) deve essere prima investigata. Inoltre, è possibile integrare una sostanza chiamata tirosina, che è un aminoacido che riduce l'infiammazione diminuendo la concentrazione di noradrenalina nel cuoio capelluto.
Quando la calvizie è ereditaria, chiamata alopecia androgenetica, il volume della perdita è determinato dalla predisposizione genetica delle donne e può essere aggravato dall'eccesso di ormone maschile.
Secondo il dermatologo Fabiane, in questi casi è necessario l'uso di farmaci. "Il fattore ereditario della calvizie femminile si verifica in circa la metà delle donne di età superiore ai 50 anni, che richiede un'adeguata valutazione e follow-up dermatologici, poiché spesso è necessario assumere farmaci per lunghi periodi per prevenire il progredire della malattia. Questi farmaci sono generalmente bloccanti degli ormoni e non tutte le donne possono usarlo ", spiega.
È importante essere attenti ai segni di caduta. Secondo il dermatologo Fabiane, la normale perdita giornaliera è di 100 fili. Se noti che stai perdendo più di questo, è importante cercare aiuto. Naturalmente, non puoi contare la quantità di fili che cadono. Ma sulla base di un drastico cambiamento di caduta - in cui i ciuffi più spessi entrano in cumuli durante il lavaggio e la pettinatura - si può vedere la perdita.
Nonostante siano propagandati come cattivi, alcuni trattamenti di bellezza del salone, come pennelli e coloranti progressivi, non influenzano direttamente il problema. Secondo Fabiane Brenner, queste procedure non causano la caduta, ma la rottura dei fili, che può confondere la donna che ha la sensazione che i capelli siano caduti di più dopo questi fattori.
Cibo e vitamine
Nei casi in cui la caduta non è causata da fattori genetici, è possibile aiutare a rafforzare i fili ed evitare il problema attraverso la dieta e persino l'inclusione di integratori vitaminici nella dieta.
La dermatologa Fabiane Brenner raccomanda alle donne di prendersi cura della sostituzione del ferro con un aumento del consumo di carni magre, cereali e verdure verde scuro. L'assunzione di proteine è molto importante per rafforzare i capelli. La carenza di alimenti proteici può anche essere responsabile della perdita di capelli femminile in casi estremi.
Nelle donne che non ricevono abbastanza proteine, il corpo interromperà la fornitura ai capelli. Dopotutto, i fili sono costituiti dal 70 all'80% di cheratina, che è una proteina. Pertanto una dieta carente di questa sostanza porterà alla perdita di capelli. Tra le fonti già menzionate sopra, come la carne, è indicato per sfruttare il valore proteico dei pesci, come ad esempio cereali come soia e fagioli. Anche i latticini, noci e noci, oltre alle uova, sono fonti importanti.
Gli integratori multivitaminici possono anche essere prescritti dagli specialisti per integrare i tassi di nutrienti che non sono raggiunti con il solo cibo. Tra le vitamine e i minerali più raccomandati per aiutare a rafforzare i capelli ci sono ferro, zinco, vitamine E e complesso B, nonché omega 3.
Per i casi più gravi di cadute non genetiche, è possibile trovare trattamenti laser, lozioni manipolate, carbossiterapia o infiltrazioni di corticosteroidi. Tuttavia, cerca sempre un dermatologo prima di iniziare qualsiasi procedura.
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