Quando i muscoli delle gambe sono forti, il cervello invecchia meglio, sai?

Probabilmente non credi che ci sia alcuna relazione tra il condizionamento del tuo cervello e quello dei tuoi muscoli, ma recenti ricerche hanno dimostrato che quando i muscoli delle gambe di una persona sono forti e resistenti, tendono ad avere un migliore invecchiamento del cervello.

Per giungere a questa conclusione, i ricercatori dell'Università di Londra hanno seguito 162 donne e le loro sorelle gemelle per 10 anni. Durante questo periodo, i volontari hanno analizzato le loro attività fisiche e le loro abitudini di vita.

Inoltre, le donne hanno superato i test di memoria e di apprendimento in questi 10 anni. Gli scienziati hanno anche considerato i fattori genetici - motivo per cui hanno scelto donne che avevano sorelle gemelle, poiché in questi casi le informazioni genetiche sono le stesse.

Alla fine, la forza muscolare delle gambe era il fattore più strettamente correlato all'invecchiamento cognitivo sano. Fondamentalmente, il gemello con la gamba più forte all'inizio dello studio ha sempre avuto le migliori capacità cerebrali dopo 10 anni di ricerca, mantenendo più materia grigia nel cervello.

Questa è la prima volta che gli scienziati sono stati in grado di dimostrare che esiste una relazione tra la qualità dei muscoli degli arti inferiori e un sano invecchiamento del cervello. La buona notizia è che non significa che devi avere le gambe formose dell'atleta - in effetti, i ricercatori credono che fare più passeggiate o semplicemente passare più tempo in piedi aiuta molto in questo senso.

Se ti stai chiedendo perché i muscoli delle gambe abbiano avuto il maggiore impatto, ha fondamentalmente a che fare con il fatto che questi sono i muscoli più grandi del corpo umano e, inoltre, sono ovviamente muscoli fondamentali per fare attività. fisica.

Secondo l'autore dello studio, la dott.ssa Claire Steves, osservare l'invecchiamento in gemelli identici è un modo interessante per trarre conclusioni sull'invecchiamento in buona salute, una questione di interesse generale. Steves ritiene inoltre che questo tipo di ricerca possa mostrare alle persone che piccoli cambiamenti sono sufficienti per una migliore qualità della vita.

* Pubblicato il 12/02/2015