Un rapporto quest'anno dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha mostrato che oltre il 15% della popolazione brasiliana soffre di un qualche tipo di disturbo. Di questa percentuale, il 9, 3% soffre di ansia, che è responsabile dell'innesco della sindrome di panico.

La psicologa Nataly Martinelli spiega alcune delle caratteristiche delle persone colpite da questo problema. “Questa sindrome è caratterizzata dalla presenza di gravi manifestazioni ansiose, che non sono innescate solo dall'esposizione a una situazione particolare, ma imprevedibilmente. In questo contesto possono essere associati sintomi depressivi o ossessivi, nonché fobie. Queste persone si dimostrano ansiose, perfezioniste, esigenti con se stesse e si sono sentite non protette ad un certo punto della loro vita ", afferma Nataly.

La sindrome di panico si presenta di solito con insorgenza improvvisa, con intensa ansia e una sensazione di morte imminente, accompagnata da palpitazioni, vertigini, vampate di calore e / o caldo, dolore toracico, sudorazione, tremori, sensazione di svenimento, intensa paura di morire. e perdere il controllo.

La depressione può scatenare la sindrome di panico

Trattamento convenzionale

Dopo che la diagnosi del disturbo si verifica da un medico, preferibilmente uno psichiatra, il trattamento può essere medicato. In questo caso, esiste la possibilità di utilizzare farmaci ansiolitici per ridurre l'ansia e anche gli antidepressivi. Si raccomanda di associare il trattamento a qualche tipo di psicoterapia, al fine di ridurre la percentuale di recidive nel tempo e consentire al paziente di somministrare i sintomi correlati a questa patologia.

"I pazienti finiscono per cercare aiuto quando i sintomi diventano ripetitivi, cioè si verificano più di una volta entro un mese o quando manifestano cambiamenti comportamentali correlati alle convulsioni", avverte Nataly. Affinché il trattamento sia efficace, è di fondamentale importanza che il paziente sia coinvolto e disposto a gestire le proprie problematiche interne in modo responsabile.

Nella consulenza psicologica, il paziente avrà l'opportunità di sviluppare un processo di conoscenza di sé e di eseguire esercizi di respirazione e rilassamento. Come postula lo scienziato e medico Jon Kabat-Zinn, "Non conoscere il nostro corpo e la nostra mente è uno dei motivi per cui le persone soffrono e si ammalano".

Il follow-up psicoterapico è la chiave per superare la sindrome di panico

Realtà virtuale

“Uno dei metodi che si è dimostrato efficace nel ridurre e gestire le reazioni d'ansia è attraverso la realtà virtuale. Lo scopo di utilizzare questa tecnologia, che viene applicata attraverso l'uso degli occhiali, è di riprodurre le sensazioni della realtà per l'individuo e quindi catturare le sensazioni che sperimenta ", spiega Nataly.

Lo psicologo è specializzato nel trattamento della sindrome con la realtà virtuale e spiega che è possibile lavorare su questioni come la respirazione diaframmatica, il rilassamento progressivo dei muscoli e persino la tecnica di meditazione nota come consapevolezza, che è quando prepariamo il corpo per quanta più attenzione possibile. "Queste pratiche aumentano la consapevolezza del corpo e bilanciano anche il corpo normalizzando la frequenza cardiaca", spiega Nataly.

Nataly Martinelli usa la realtà virtuale in psicologia

* Via consulenza