Perché ci piacciono gli ambienti con temperature corporee più basse?

Sai quando arriva l'estate con tutto e sei quasi malato dal caldo? Se la temperatura è superiore a 35 ° C, ad esempio, la voglia di correre verso la spiaggia più vicina, ma perché ci riscaldiamo così tanto nei giorni caldi se la normale temperatura del corpo umano è 37 ºC? Perché ci sentiamo meglio in ambienti più freddi? Lo sai?

Il corpo umano è programmato per generare calore in ogni momento attraverso il pompaggio cardiaco, i movimenti muscolari, la digestione e molte altre attività che eseguiamo durante la respirazione.

Per funzionare in perfette condizioni, il nostro corpo mantiene questa temperatura media di 37 ° C ed essere esposto a temperature molto alte o molto basse può compromettere le funzioni enzimatiche esistenti per mantenerci in equilibrio, quindi a seconda della differenza tra temperatura ambiente e temperatura. corpo, shock può essere fatale.

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Per mantenere la temperatura ideale, il corpo umano esegue vari processi, come la respirazione, la sudorazione e la circolazione sanguigna, che consente al sangue di raffreddarsi mentre attraversa i vasi vicino alla superficie della pelle. Quando ha bisogno di riscaldarsi, il corpo contrae alcuni vasi sanguigni, limita il flusso di sangue nelle regioni vicine alla pelle e ci fa rabbrividire per riscaldarlo.

L'umidità interferisce anche con questi processi di equilibrio termico, anche agendo in modo simile al sudore in ambienti freddi e umidi, causando il raffreddamento del corpo. In generale, si può dire che ci sono alcuni fattori che influenzano il nostro benessere termico: presenza o assenza di vento (è ciò che ci fa sentire diversi dalla temperatura locale effettiva); la fonte di calore (sole, riscaldamento, fuoco); e quantità e tipo di abbigliamento.

Oltre a queste interferenze esterne, sentiamo anche caldo o freddo a causa del nostro tasso metabolico, che è fondamentalmente la velocità con cui il corpo trasforma l'energia chimica in calore e lavoro. Questo tasso è più elevato nelle persone con una buona massa muscolare - un alto tasso metabolico indica un'elevata produzione di calore. Oltre al problema della muscolatura, il tasso metabolico di una persona varia a seconda di altri fattori, e questo spiega perché qualcuno si sente freddo anche quando si trova nello stesso ambiente di un individuo molto caldo.

E perché siamo così caldi d'estate?

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Per la maggior parte delle persone, trovarsi in un ambiente con temperatura vicino al corpo fa sentire il corpo eccessivamente caldo, poiché i meccanismi di raffreddamento devono lavorare molto più duramente per mantenere l'equilibrio termico. Ciò che aiuta a mantenere questo equilibrio sono fattori come il tipo di abbigliamento indossato, l'idratazione del corpo, i movimenti e la presenza o l'assenza di vento.

È quindi fondamentale conoscere meglio il proprio corpo e rispettarne le esigenze. Nei giorni molto caldi, l'ideale è bere molta acqua, evitare di prendere il sole per lunghi periodi tra le 10 e le 16, consumare cibi freschi e naturali, indossare abiti leggeri e, naturalmente, scommettere sulla crema solare.

Nei giorni freddi, dobbiamo indossare abiti adeguati, evitare di bagnare le parti del corpo, proteggere piedi e mani, idratare la pelle, consumare acqua e tè, mantenere una dieta sana ed evitare un consumo eccessivo di alcol, che ci dà l'impressione riscaldarsi, ma in effetti fa esattamente il contrario e può metterci a rischio.