Perché le donne hanno il seno dolorante prima delle mestruazioni?

Il corpo femminile attraversa le montagne russe ormonali costanti fin dalla prima mestruazione. Ogni volta che l'utero deve prepararsi a perdere sangue, la donna sente letteralmente i cambiamenti che il suo corpo subisce sulla sua pelle.

Questi sono brufoli, untuosità, dolori muscolari, sbalzi d'umore, maggiore desiderio di mangiare determinati alimenti e per molti di essi, dolore al seno e gonfiore: quest'ultimo sintomo a volte è accompagnato da un leggero e costante mal di schiena.

Certo, alcune donne non hanno alcun sintomo: la loro fortuna! - proprio come alcuni si sentono solo l'uno o l'altro. Ad ogni modo, è bello sapere cosa succede al corpo femminile in questo fatidico momento del mese, anche perché, per nostra gioia, ci sono modi per ridurre la sofferenza.

Non facile

Come abbiamo detto prima, si tratta di livelli ormonali, in particolare estrogeni e progesterone, che vengono prodotti in quantità maggiori per preparare il rivestimento dell'utero. Questa produzione di ormoni su larga scala finisce per stimolare i tessuti gonfi e doloranti della regione mammaria.

Quello che puoi fare per alleviare la seccatura è fare attività fisiche leggere come una buona camminata - idealmente, oggigiorno, usa una palestra comoda e di supporto. Non indossare reggiseni troppo stretti!

Quando si tratta di cibo, anche ridurre l'assunzione di sale è una buona idea, poiché trattiene il liquido e ci rende ancora più gonfi. È anche utile prenderlo facilmente quando si consumano oggetti come caffè, soda e, per quanto triste, cioccolato.

Per alleviare il dolore in generale, e se non hai alcun problema con l'assunzione di farmaci, puoi optare per alcune compresse che contengono ibuprofene. E poi aspetta solo che arrivi il tuo ciclo mestruale, con o senza coliche, in modo che dopo la fine del ciclo mestruale il tuo corpo sia a suo agio per altri 20 giorni prima di ricominciare tutto daccapo ...