Polemiche in vista: perché gli uomini corrono più veloci delle donne?

Segui le notizie e partecipa ai social network per notare che la gara è uno sport che sta guadagnando popolarità negli ultimi anni, attirando nuovi fan (uomini e donne). Sebbene relativamente poco costoso - rispetto ad altri sport come il tennis, per esempio - e apparentemente semplice, richiede un allenamento regolare e cura del corpo per evitare lesioni.

Ci vediamo allora, ok. Ma allora perché uomini e donne, anche con gli stessi livelli di richieste di routine di allenamento, si comportano diversamente? Piuttosto, perché, anche se confrontiamo gli atleti d'élite, i record degli uomini sono sempre più alti? Ecco alcuni numeri: nella classica gara di 100 metri, il record mondiale tra gli uomini è Usain Bolt a 9, 58 secondi; e la femmina è di Florence Griffith Joyner, con 10, 49 secondi. Era vicino, vero? Ma guarda come è stato nelle maratone, con i suoi 42.195 chilometri. Il disco appartiene al keniano Dennis Kipruto Kimetto, che ha completato il corso in 2:02:57 abissale; Nel frattempo, la femmina è della britannica Paula Radcliffe, che ha concluso in incredibile 2:15:25 - segno che non è stato superato dal 2003!

Ora nota: gli atleti più veloci del mondo sono ancora distanti circa 13 minuti, un tempo considerevole nel mondo delle corse. Dal punto di vista scientifico, perché succede? Fondamentalmente, questa differenza è in gran parte dovuta agli ormoni e alla costituzione del corpo.

È la colpa degli ormoni

Durante la pubertà, i ragazzi avvertono gli effetti del testosterone. In età adulta, alcuni uomini avevano anche 20 volte più testosterone rispetto alle donne. Secondo la Society of Endocrinology, questo ormone svolge diverse funzioni, tra cui l'informazione al corpo di creare nuove cellule del sangue, mantenendo forti ossa e muscoli e promuovendo la crescita.

Seguendo questo ragionamento, il punto è che, poiché le donne producono meno testosterone, finiscono per svantaggiare i muscoli; In altre parole, con meno muscoli, meno è la forza e la resistenza a sviluppare attività, anche seguendo una dieta rigorosa, il sonno e la routine di allenamento.

Secondo la dott.ssa Emily Kraus di Stanford Health Care, California, circa l'80 percento della gamba di un uomo è costituito da muscoli; Nel caso di una donna, è circa il 60%. Questo extra può già aiutare gli uomini a correre più velocemente, anche perché i muscoli maschili tendono ad avere fibre muscolari a contrazione rapida più elevate, il che sicuramente contribuisce alla velocità.

A volte la dimensione è un documento

Oltre alla parte ormonale, conta molto sulla dimensione del corpo e delle sue parti. Le donne hanno generalmente polmoni più piccoli, il che significa che il loro massimo assorbimento di ossigeno (VO ₂ max) è inferiore. Per le donne sedentarie, VO ₂ max è di circa 33 millilitri di ossigeno per chilogrammo di massa corporea al minuto, mentre negli uomini questo numero sale a 42 ml / kg / min, secondo uno studio del 1998 pubblicato sulla rivista Medicine and Scienza nello sport e nell'esercizio.

Nei corridori d'élite, ovviamente, VO ₂ max è più alto, ma gli uomini sono ancora più numerosi delle donne. In altre parole, ciò significa che le giovani donne devono lavorare di più per respirare l'ossigeno necessario per i loro muscoli.

C'è anche l'influenza del cuore, che nelle donne è generalmente più piccola. In pratica, rispetto agli uomini, il loro ventricolo sinistro pompa una quantità minore di sangue ossigenato. Il dott. Krauss sottolinea che "persino una frequenza cardiaca più elevata non è sufficiente per compensare il volume inferiore di sangue pompato"; cioè, meno sangue e meno ossigeno sono destinati ai muscoli femminili.

E come se ciò non bastasse a rendere la vita difficile alle donne nella corsa (e negli sport in generale), hanno anche meno emoglobina, la proteina presente nelle cellule del sangue che è responsabile del trasporto di ossigeno ai tessuti corporei, tra cui muscoli.

Ruolo della biomeccanica

Gli uomini tendono ad avere gambe più lunghe delle donne, quindi hanno più spazio muscolare e una lunghezza del passo più lunga, secondo il Dr. Miho Tanaka del programma di medicina sportiva femminile di Johns Hopkins Medicine. Inoltre, il fatto di avere fianchi più larghi, purtroppo, compromette l'efficienza della postura per la corsa.

Questo perché “i muscoli funzionano bene quando tutto è allineato; se i fianchi sono stretti, simili a quelli di un uomo, allora tutto procede insieme in linea retta, nella stessa direzione definita dalla razza. Nel caso di un atleta con fianchi più larghi, la dott.ssa Tanaka spiega che “i muscoli devono quasi girare l'angolo, diciamo; non la funzione ottimizzata. "

Tuttavia, prima che questi risultati spaventino molte persone e finiscano per demotivare, è importante chiarire che le donne con questa struttura corporea non devono smettere di correre. Il dettaglio è che questo è uno dei numerosi fattori che spiegano perché le donne, in generale, non sono veloci come gli uomini.

D'altra parte, se consideriamo che rispetto ai ragazzi, le donne hanno polmoni che sono meno in grado di respirare ossigeno, cuore che pompa meno sangue ossigenato, meno emoglobina per trasportare questo ossigeno e meno massa magra, gambe più corte e fianchi più larghi, è davvero impressionante che possano ottenere prestazioni così espressive, non credi?

***

Sapevi che Curious Mega è anche su Instagram? Fai clic qui per seguirci e rimanere aggiornato su curiosità esclusive!