Per aiutare con la dieta: le foto mostrano porzioni di alimenti a 100 calorie

Siamo sempre più abituati all'idea che il controllo delle calorie ingerite sia fondamentale per una dieta sana ed equilibrata. Tuttavia, non sempre abbiamo la nozione esatta del valore calorico di ciò che mangiamo, soprattutto se non stiamo parlando di alimenti che hanno i loro riferimenti nutrizionali annotati sulla loro confezione.

Il pensiero calorico è facile quando si guardano i valori nutrizionali di uno yogurt, ad esempio, ma non è molto pratico per i prodotti equi o per preparare il piatto in un ristorante.

Per semplificare le tue scelte, abbiamo deciso di condividere una serie di foto molto utili, realizzate dai ragazzi del sito Food Network. Ogni immagine corrisponde alla quantità di cibo in 100 calorie - controlla:

1 - Broccoli

2 - Patate al forno

3 - Lampone

4 - Asparagi

5 - Cheddar Cheese

6 - Ravanello

7 - Aglio

8 - Fagioli rossi

9 - Sardine

10 - Carote

11 - Cavoletti di Bruxelles

12 - Anacardi

13 - Sedano

14 - Fichi secchi

15 - uva passa

16 - Gombo

17 - Penne integrali

18 - Pomodori secchi

19 - Pod

20 - Uva senza semi

21 - Gamberi al vapore o bolliti

***

The Curious Mega è su diversi social network, sai? Puoi seguirci su Facebook, Instagram e anche su Twitter. E puoi ancora controllare in prima persona tutte le notizie attraverso la nostra app! Vieni con noi!