I vantaggi dell'assunzione anticipata di acqua di cocco

L'acqua di cocco è una delle bevande naturali più preziose in termini di idratazione, oltre ad essere una delizia. La cosa buona è che il drink non è solo per dissetare e quindi possiamo fare meravigliose foto sulla spiaggia.

Uno dei componenti che assicura la buona azione dell'acqua di cocco nel nostro corpo è il potassio, che è un elettrolita che, tra le altre cose, ci aiuta a mantenere il battito cardiaco regolato, rimuove i detriti cellulari e fa funzionare bene i nostri corpi.

Ogni adulto in buona salute ha bisogno di una media di 3.510 milligrammi di potassio al giorno, ma molte persone hanno ancora un deficit di potassio, che è un affare terribile in termini di idratazione cellulare.

Buona richiesta

Ecco perché l'acqua di cocco è un ottimo modo per risolvere il problema, dal momento che un bicchiere di questa deliziosa bevanda contiene 600 mg di sostanza, anche battendo la banana, che è il frutto che di solito si riferisce al potassio - un'intera banana. grande ha 500 mg di questo componente.

È a causa del suo elevato fattore di idratazione che molte persone ricorrono all'acqua di cocco dopo una notte di bevute - ricorda che l'alcol ci lascia disidratati. Poiché ha il 95% di acqua nella sua composizione, l'acqua di cocco è anche un modo salutare per iniziare la giornata, anche se non hai riempito il viso la sera prima.

Secondo Chris Cuvelier, in una dichiarazione pubblicata su Health, "I superfrutti idratanti come le noci di cocco aiutano a mantenere la concentrazione mentale, bilanciare i livelli di ph, stabilizzare la temperatura corporea e fornire gli importanti nutrienti di cui ha bisogno".

Poiché ha una bassa acidità, va bene bere a stomaco vuoto - non si può dire il contrario di succhi di agrumi e caffè. Se non ti piace molto il gusto della bevanda, puoi provare a battere l'acqua di cocco con altra frutta e quindi consumare un'opzione per la colazione sana e altamente idratante che ti aiuterà ad avere una buona prestazione mentale durante il giorno Quindi hai sete?