Non riesci a dormire? Potrebbe essere colpa della luna

Ci sono notti in cui, anche senza motivo, non riesci a dormire bene? E girare in questo modo, l'altro e niente? Se non hai bevuto caffeina o bevande energetiche e non hai preoccupazioni per la mente, è del tutto possibile che la ragione della tua mancanza di sonno sia la luna. Almeno questo è quello che dicono i ricercatori.

Secondo loro, sono state fatte scoperte che rivelano la prima prova affidabile che le fasi lunari possono influenzare il sonno negli esseri umani, specialmente quando si è in luna piena.

Credenze e ricerca

Per migliaia di anni c'è stata la convinzione che la luna influenza gli umani anche nella loro sanità mentale. Tanto che il nome spagnolo della luna (Luna) è la radice della parola "lunatico", che designa una persona pazza.

Molte persone si affidano anche alle fasi lunari per fare un taglio di capelli, una dieta o persino provare a rimanere incinta. Inoltre, alcuni credono che la luna piena renda le persone più aggressive (lupo mannaro?), Incoraggiando più criminalità, incidenti o disturbi psichiatrici. Tuttavia, solo alcune di queste credenze hanno spiegazioni o conferme scientifiche, come i cicli di marea e alcuni comportamenti nel mondo animale.

Ora, il cronografo e ricercatore del sonno Christian Cajochen - presso l'ospedale psichiatrico dell'Università di Basilea in Svizzera - ha scoperto che all'inizio non ha preso sul serio. L'esperto era scettico quando le persone si lamentavano della mancanza di sonno durante la luna piena.

Tuttavia, dopo tante lamentele, lui e i suoi colleghi hanno deciso di valutare uno studio condotto nel laboratorio del sonno alcuni anni prima, i cui risultati potrebbero mostrare una relazione tra il sonno delle persone e le fasi lunari.

Vedi quella luna?

I risultati hanno mostrato che la luna che brilla nel cielo influenza effettivamente il sonno, e questo è stato inaspettatamente scoperto dagli scienziati. Secondo loro, "il ciclo lunare sembra influenzare il sonno umano, anche quando non è visto e ignaro della sua fase attuale", ha detto Cajochen.

Per giungere a questa conclusione, nel corso di quattro anni, i ricercatori hanno monitorato l'attività cerebrale, i movimenti oculari e le secrezioni ormonali di 33 volontari in laboratorio mentre dormivano. Tutti i partecipanti erano sani, dormienti buoni e non assumevano droghe o farmaci che inducono il sonno.

Ma questa ricerca è stata fatta in precedenza, ben prima che gli studiosi fossero curiosi delle fasi lunari. Dopo aver esaminato i dati e aver effettuato alcune ulteriori indagini, hanno scoperto che tra i volontari che hanno eseguito il test della luna piena, l'attività cerebrale legata al sonno profondo è diminuita del 30%. Gli intervistati in questa fase hanno anche impiegato in media cinque minuti in più per addormentarsi e hanno dormito circa 20 minuti in meno. È interessante notare che durante i loro studi non erano a conoscenza delle fasi lunari.

cicli

I volontari hanno ritenuto che il loro sonno fosse più scarso e meno riposante durante la luna piena, e hanno mostrato livelli ridotti di melatonina, un ormone noto per regolare i cicli di sonno e veglia.

Gli scienziati sanno da tempo che il corpo umano funziona per alcuni aspetti sulla base di cicli regolari, come i ritmi circadiani, che durano circa un giorno. Sulla base di questi risultati, i ricercatori suggeriscono che gli esseri umani possono anche sperimentare ritmi circalunari per un mese corrispondente tra due lune piene.