Migliora la tua creatività prendendo brevi pause

Hai notato che di solito abbiamo le idee più brillanti nei momenti più inaspettati? Secondo Nature, un nuovo studio condotto da psicologi dell'Università della California spiega come ciò avvenga.

I ricercatori hanno valutato le prestazioni di 145 studenti - divisi in 3 gruppi - durante l'esecuzione di attività creative. Uno dei gruppi, dopo aver completato un compito complesso, si è fermato, durante il quale ha dovuto svolgere un altro compito, anche complicato.

Il secondo gruppo, dopo aver terminato l'attività, dovrebbe riposare solo durante la pausa. Già il terzo gruppo, durante la pausa, era coinvolto in compiti che promuovevano l'escursione. Dopo le pause - lavorando, riposando o divagando - i tre gruppi hanno ripreso la stessa attività creativa iniziale.

risultati

Nel valutare le prestazioni dei gruppi, gli psicologi hanno scoperto che questi ultimi, impegnati in attività sconclusionate, hanno ottenuto il 41% in più rispetto agli altri partecipanti, ma solo quando hanno ripreso le stesse attività con cui avevano lavorato prima della pausa.

Gli psicologi ritengono che "viaggiare in maionese" abbia aiutato solo a risolvere i problemi con i quali i partecipanti erano già coinvolti, non aumentando le loro capacità creative. Tuttavia, i risultati mostrano che fare brevi pause mentre si esegue un'attività complessa - e fare un viaggio - può aiutare a rinfrescare la mente e trovare soluzioni più creative al problema.

Fonte: natura