Il linguaggio del corpo può ridurre lo stress, dice lo studio

Gli studiosi si sono sempre preoccupati dell'entità dei movimenti del corpo nella comunicazione interpersonale. Ma la psicologa Amy Cuddy ha deciso di metterlo in una prospettiva diversa: quali saranno gli effetti del linguaggio del corpo sull'argomento stesso?

Come ha detto Cuddy durante una lezione per il TED tradizionale, tra le altre cose, il risultato è che è possibile qualcuno che sia più sicuro e più propenso ad assumersi dei rischi. Questo perché espressioni particolarmente espansive rilasciano alti livelli di testosterone nel corpo mantenendo sotto controllo il cortisolo - il principale ormone responsabile dello stress.

Al contrario, posture corporee più strette tendono a ridurre il testosterone e ad aumentare il cortisolo, secondo uno studio condotto dallo psicologo di laboratorio con due gruppi di volontari. In effetti, l'esperimento ha anche mostrato che anche "fingere" pose altezzose è sufficiente per produrre lo scenario positivo sopra descritto.

Ragazzi, bocche e pose prima di un colloquio di lavoro

Tuttavia, no, l'idea non è che inizi a gesticolare e in posa durante un colloquio di lavoro. In effetti, come sottolineato da Cuddy, un linguaggio del corpo favorevole dovrebbe essere usato prima di eventi stressanti, forse nascosto in un angolo del bagno, prima di affrontare le risorse umane?

Infine, lo psicologo afferma che l'idea non è quella di utilizzare questo dispositivo esclusivamente per ottenere buone prestazioni in occasioni isolate. Infatti, assumendo costantemente linguaggi del corpo più espressivi profondamente e continuamente cambia il livello di fiducia in se stessi di una persona, assicura Cuddy.