Incinta e bella: cure di bellezza in gravidanza
La gravidanza è una fase straordinaria della vita di una donna. Il corpo subisce cambiamenti, che richiedono alcune cure specifiche anche quando si prende cura della bellezza. A questo punto, sorgono alcune domande sul modo corretto di prendersi cura del corpo, della pelle e dei capelli, mantenendo un bell'aspetto in modo sano e lasciando il bambino protetto.
Il consiglio principale è sempre quello di rispondere alle domande con il tuo ginecologo e ostetrico, nonché con dermatologi e nutrizionisti. Tuttavia, per aiutarti con alcuni preziosi consigli sulla gravidanza e lasciare che la tua autostima aumenti, TodaEla ha parlato con alcuni esperti per chiarire alcuni punti importanti per apparire belli e radiosi durante i nove mesi di attesa del bambino.
Di seguito saprai cosa è più raccomandato nella cura della pelle, nella cura dei capelli e in che modo una dieta equilibrata è essenziale per una gravidanza sana, rendendoti ancora più bella in questo periodo. Inoltre, i professionisti avvertono di cosa non si può fare durante la gravidanza.
L'importante è prendersi cura dell'aspetto correttamente e bene con la vita. Dopotutto, è una fase passeggera ma molto speciale che dovresti goderti principalmente. Dai un'occhiata ai suggerimenti qui sotto.
pelle
Hai notato che durante la gravidanza molte donne hanno una pelle ancora più bella e hanno un bagliore speciale? Oltre alla gioia di essere madre, questo effetto è anche dovuto ai cambiamenti ormonali che si verificano durante questo periodo, causando un aumento della produzione delle ghiandole sebacee.
Vi è anche un aumento del flusso sanguigno, che provoca vasi in tutto il corpo, specialmente sul viso, per favorire un rossore naturale e sano, rendendo la donna più bella.
Tuttavia, molte donne in gravidanza possono soffrire di un maggiore oleosità durante questo periodo, così come la comparsa di macchie chiamate cloasmi che si formano a causa dell'aumento degli ormoni del progesterone e degli estrogeni che attivano la produzione di melanina, causando un'ulteriore pigmentazione dell'epidermide.
Secondo la dermatologa Carolina Feijó, per evitare questi punti in primo luogo, è necessario ridurre l'esposizione al sole e fare un uso costante di creme solari o persino creme solari, anche nelle giornate nuvolose. Indica anche l'uso di indumenti preferibilmente realizzati in tessuto e cappelli resistenti ai raggi UV.
Tuttavia, quando si parla di trattamento spot, è necessario essere ancora più attenti. “Il trattamento in questo momento nella vita di una donna è un po 'più limitato. Tuttavia, abbiamo sostanze sbiancanti che possono trattare in sicurezza entrambe le macchie sia per la madre che per il bambino ", spiega la dott.ssa Carolina Feijó.
L'acido retinoico deve essere rigorosamente evitato, ma ci sono altre opzioni di trattamento che non compromettono lo sviluppo fetale. La dermatologa Carla Vidal afferma: "Esistono principi attivi sbiancanti che possono essere utilizzati durante la gravidanza e l'allattamento come l'acido azelaico".
L'acido azelaico citato dalla dott.ssa Carla Vidal ha origine vegetale (da cereali come grano e segale) e ha un'azione lieve, alleggerisce le imperfezioni e ammorbidisce gli effetti dell'acne, che possono apparire anche in alcune donne durante la gravidanza.
Oltre alla cura del viso e alle imperfezioni, le donne in gravidanza dovrebbero prestare particolare attenzione quando si prendono cura della pelle del corpo, in particolare della pancia e della schiena, che soffrono maggiormente di allungamento nel corso dei mesi. L'aumento di peso e la crescita del ventre sono i principali fattori che innescano la comparsa di smagliature, che possono essere prevenute dall'intensa idratazione della pelle del corpo.
La dermatologa Carolina Feijó spiega che esiste un modo per prevenirlo, tuttavia non è garantito che appaiano smagliature, poiché ogni donna ha caratteristiche diverse ed è anche necessario tenere d'occhio il peso: “Le smagliature sono più comuni nelle donne in gravidanza più giovani e non c'è Trattamento preventivo efficace al 100% contro la sua insorgenza. Tuttavia, sapendo che maggiore è la distensione della pelle, maggiore è la possibilità di comparsa di smagliature, si consiglia al paziente di prendersi cura del suo peso in modo che non aumenti troppo durante la gravidanza e di capriccio nell'idratazione della pelle per mantenere un migliore elasticità ”.
Quando si tratta di opzioni per ammorbidire le smagliature che inevitabilmente si presentano, la Dott.ssa Carla Vidal raccomanda attenzione: “Ci sono molti trattamenti disponibili per ammorbidire le smagliature: creme, acidi, bucce e laser manipolati. Tuttavia, per scoprire quale trattamento è meglio per te - e quali sono consentiti in questa fase - consulta sempre il tuo dermatologo. "
Oltre a queste raccomandazioni, ci sono ancora buone opzioni di prodotto sul mercato che possono aiutare a prevenire le smagliature, lasciando la pelle ben idratata e più elastica. Dai un'occhiata ad alcune indicazioni della dott.ssa Carla Vidal.
Hidramamy (Mantecorp) - Ha nella sua formulazione polipeptidi botanici e idrossiprolina di silicio organico, che stimolano la formazione di collagene ed elastina, migliorano la compattezza e la consistenza della pelle e agiscono come coadiuvanti nella prevenzione delle smagliature. La confezione da 120 grammi può essere trovata con valori compresi tra 40 e 45 reais.
Materskin (Biolab) - Contiene 3 oli idratanti per la pelle: olio di mandorle dolci, noci di macadamia e calendula. Con proprietà nutrienti, aiuta a migliorare la flessibilità e l'elasticità della pelle. La confezione da 200 grammi può essere trovata con valori compresi tra 53 e 65 reais.
Stretch Mark Elastcream (Adcos) - Mantiene l'elasticità e la flessibilità della pelle. Stimola la sintesi di collagene ed elastina, oltre a inibirne il degrado. Contiene il complesso anti-elastasi (AE) e la vitamina E. La provetta da 240 grammi ha un prezzo medio di 115 reais.
Crema per smagliature intensiva Mustela - Mustela aiuta a ridurre le dimensioni, la profondità e il colore delle smagliature. Aiuta a rimodellare le fibre di supporto della pelle (collagene ed elastina), che sono state colpite dalla distensione dei tessuti. Trovata una provetta da 75 ml per valori da 110 a 140 reais.
Crema preventiva per le smagliature Mamie Bella Pre e Postpartum (O Boticário) - la formula esclusiva è composta da agenti idratanti come burro di cupuacu, karitè, tucumã, olio di mandorle, olio di semi d'uva e squalane vegetale, che prevengono la perdita. di acqua e la conseguente secchezza, lasciando la pelle più nutrita, setosa e bella. Prezzo: 52, 99 reais.
capelli
Durante la gravidanza, i capelli subiscono anche cambiamenti dovuti a influenze ormonali. Tuttavia, sono buoni cambiamenti, poiché i fili diventano più luminosi e più voluminosi.
“Nell'aspetto dei capelli, la natura è molto generosa con le donne in questa fase, perché i capelli tendono ad essere più forti e più belli durante la gravidanza. I problemi di solito si verificano nel periodo postpartum. È qui che si verifica spesso una perdita diffusa, chiamata telogen effluvium, e la mamma deve prestare attenzione a una buona alimentazione, usare shampoo adeguati e avere pazienza, poiché questa è una situazione transitoria che di solito si conclude intorno al terzo mese postpartum ”, spiega la dottoressa Carolina Feijó.
Credito: Thinkstock
Le maggiori domande delle donne sui capelli durante la gravidanza sono l'uso di coloranti. Secondo gli esperti, si consiglia di evitare tinture con ammoniaca durante la gravidanza e l'allattamento. I coloranti privi di questa sostanza, come shampoo tonificanti e macchie temporanee, vengono rilasciati dopo il terzo mese di gravidanza.
Riflessioni e luci possono anche essere eseguite dopo il primo trimestre, facendo attenzione a fare solo sui fili lontano dalle radici in modo da non toccare il cuoio capelluto. Raddrizzamento e spazzolatura progressivi dovrebbero essere evitati.
Trattamenti estetici e della pelle
Quando si tratta di trattamenti di bellezza, è importante fare molta attenzione nella scelta e porre sempre domande al proprio medico. La dermatologa Carolina Feijó commenta ciò che è permesso per la pelle: “L'unica buccia consentita durante la gravidanza è quella fisica, come la microdermoabrasione. Qualsiasi altra buccia chimica è sconsigliata a causa del possibile assorbimento cutaneo di sostanze che possono influenzare lo sviluppo dell'embrione. "
Tra i trattamenti estetici, il drenaggio linfatico è un'ottima opzione per attenuare il gonfiore, alleviare il dolore muscolare, migliorare la circolazione e l'ossigenazione dei tessuti, tra gli altri vantaggi. Tuttavia, è necessario prendere alcune precauzioni come iniziare solo dopo il primo trimestre e farlo con un fisioterapista specializzato, poiché la procedura eseguita con persone sconosciute può causare effetti dannosi sulla gravidanza come la precipitazione del parto.
Oltre a questa cura, è importante notare che non tutte le donne in gravidanza possono eseguire il drenaggio linfatico. Questo trattamento non è raccomandato per le donne in gravidanza con ipertensione non controllata, trombosi venosa profonda, insufficienza renale e infezioni cutanee.
cibo
Sai come mantenere una corretta alimentazione durante la gravidanza per un sano aumento di peso senza superare il limite raccomandato? Per questo, un menu giornaliero che include frutta, verdura e verdura è essenziale. Anche proteine, cereali e carboidrati, in particolare integrali, dovrebbero far parte dei pasti.
In questo modo tu e il tuo bambino siete ben nutriti e in salute. "Variare l'assunzione di cibo e ottenere un follow-up medico e nutrizionale, che faciliterà il controllo dell'aumento di peso raccomandato e l'assunzione corretta dei nutrienti", suggerisce il nutrizionista Dayse Menezes. Dai un'occhiata ad alcuni altri consigli del professionista della nutrizione.
“Una dieta equilibrata è essenziale per la salute della madre e del bambino. In questo momento, dovremmo evitare le diete dimagranti e mantenere una dieta ricca di frutta come banane, arance, ananas, mango, angurie, uva e papaia. Verdure e verdure come broccoli, cavolo, crescione, carote e pomodori. Oltre a mangiare cibi integrali e molta acqua ", afferma Dayse.
Il nutrizionista avverte di evitare di mangiare troppo, tenendo presente il mito che si deve mangiare per due: “Dobbiamo stare attenti a questo mito, perché davvero in gravidanza dobbiamo aumentare un po 'il consumo calorico, ma non al punto di estrapolarlo. in quantità ", dice Dayse, che aggiunge:" L'aumento di peso deve essere in base all'età gestazionale, a seguito dell'aumento di peso del bambino ".
Un'alimentazione equilibrata durante la gravidanza può anche aiutare molto a migliorare l'aspetto della pelle. “Perché la pelle rimanga bella durante la gravidanza, è l'ideale avere un adeguato consumo di opzioni salutari. Tra questi alimenti, è importante evidenziare le proteine (presenti in uova, carne, latte e derivati), che svolgono un ruolo importante nel mantenimento delle cellule dell'epidermide ", afferma Dayse.
"E per prevenire le smagliature, ad esempio, è importante che la futura madre rimanga idratata con un minimo di 2 litri di acqua al giorno e mantenga bassa l'assunzione di cibi grassi, poiché il grasso aiuta ripartizione del collagene ", aggiunge il nutrizionista.
* Acido folico : se stai pianificando una gravidanza, è importante consumare acido folico, una vitamina del complesso B presente in alimenti come spinaci, broccoli, verdure a foglia verde scuro, asparagi, agrumi e tuorlo d'uovo. Questa sostanza svolge un ruolo fondamentale nella formazione del feto e dovrebbe essere inclusa nella dieta prima che rimanga incinta. Consultare il proprio medico per ulteriori informazioni sull'integrazione con questa vitamina.
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Mantenere la bellezza e la salute durante la gravidanza non è un segreto. Queste sono indicazioni facili da seguire che ti renderanno ancora più disponibile, riflettendo su un aspetto più bello e con un bambino sano in arrivo.
La dermatologa Carolina Feijó riassume le raccomandazioni per le future mamme: “I miei consigli sono: proteggi la pelle dal sole, mantieniti in forma (pratica delle normali attività fisiche consentite e dieta equilibrata), allatta molto il bambino con il latte e rapidamente Tornerai al peso normale e il tuo bambino sarà molto carino e sano. Goditi questo momento mamma-bambino, perché va anche molto veloce! ”.
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