Fare tutto allo stesso tempo è produttivo o no?

È un male nel mondo moderno: lavorare, studiare, aprire 20 schede nel browser, parlare al telefono, digitare messaggi infiniti su smartphone, pubblicare sui social network, mangiare mentre si è aggiornati sulle notizie, ascoltare musica e continuare a parlare con un collega accanto al lavoro o al college: tutti allo stesso tempo.

Tutti questi compiti, tra cui molti altri che svolgiamo abitualmente, possono alla fine provocare il caos nel nostro cervello.

Questo perché, quando assumiamo la posizione di multitasking, che oggi è sempre più diffusa tra noi, questa azione può generare l'opposto di ciò che vogliamo, cioè, invece di renderci più produttivi, siamo meno concentrati e incapace di imparare e prestare attenzione a qualcosa di molto importante, per esempio.

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Clifford Nass, professore di comunicazione all'Università di Stanford, sostiene l'azione del "single-tasking", in cui ti concentri solo su un'azione e poi passi sull'altra per concentrarti maggiormente su ciascuna. Secondo la ricerca di Nass, più cose fai nello stesso momento, minore sarà la tua capacità di apprendere, focalizzare o persino essere gentile con le persone.

Fai un quiz: quando sei a casa, pubblica un canale di notizie che ha alcuni titoli che spuntano in basso con risultati di calcio, tragedie della giornata, ecc. Di sicuro, avrai meno probabilità di ricordare ciò che il relatore ha segnalato. E perché succede? Perché questo tipo di azione multitasking riduce la tua capacità di filtrare informazioni apparentemente irrilevanti.

"Abbiamo scale che ci consentono di dividere le persone in persone che sono multitasking tutto il tempo e persone che lo fanno raramente, e le differenze sono evidenti. Le persone che fanno tutto contemporaneamente non possono gestire la memoria di lavoro. Sono cronicamente distratti ", ha detto Nass a NPR.

Messa a fuoco persa

Secondo il ricercatore, la conseguenza di questo comportamento è che diventa impossibile sostenere l'attenzione sulle cose e, nel tempo, finisce per ristrutturare il nostro cervello in qualche modo. Paragona il nostro cervello alla plastica perché è estremamente adattabile, facendo riferimento alla teoria della neuroplasticità. Tuttavia, afferma di non essere elastico, cioè di adattarsi, ma non è più quello di una volta.

"Formiamo i nostri cervelli per un nuovo modo di pensare. E poi, quando proviamo a invertire i nostri cervelli, non tornano alla loro forma", ha detto Nass, il che significa che una volta multitasking, è difficile tornare a un solo compito al giorno. tempo.

Ad esempio, in che modo ciò influisce sul nostro lavoro? Secondo l'esperto di etica aziendale James O`Toole, i pericoli del multitasking sono vari. Dai un'occhiata qui sotto:

• Sabotage Emotional Intelligence: invece di avvicinarti alla persona che hai di fronte, invii un messaggio di testo;
• Ci rende meno creativi: l'attenzione è essenziale per la creatività. Se non riesci a mettere a fuoco, è impossibile creare.