C'è un sintomo della depressione di cui non abbiamo sentito parlare

Parlare di salute mentale è sempre più importante e la depressione è senza dubbio una discussione interessante su questo argomento. La malattia si manifesta con la presenza di numerosi sintomi, tra cui perdita di interesse per attività precedentemente godibili, mancanza o eccesso di sonno e fame, apatia, senso di colpa, sbalzi d'umore, isolamento sociale e irritabilità.

Uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Science ci mostra che uno dei sintomi della depressione è anche l'incapacità di una persona di distinguere tra emozioni negative come colpa, rabbia e frustrazione.

Alla ricerca hanno partecipato pazienti affetti dalla malattia. Hanno riferito le loro emozioni a intervalli casuali per 1 settimana. Secondo il Dr. Emre Demiralp, uno degli autori dello studio, la mancanza di distinzione tra queste emozioni ci impedisce di risolvere i problemi.

“È difficile migliorare la tua vita senza sapere se sei triste o infastidito da qualche aspetto. Ad esempio, immagina di non avere un indicatore indipendente che mostri il livello di gas della tua auto: sarebbe una sfida sapere quando fermarsi per il carburante. Volevamo indagare se le persone con depressione clinica avevano contatori emotivi informativi e vivevano emozioni con lo stesso livello di specificità e differenziazione delle persone sane ”, ha affermato in una nota pubblicata su The Independent.

studio

I partecipanti al sondaggio hanno dovuto dire quali sentimenti su 11 citati hanno provato - di queste emozioni, sette erano negative. I pazienti hanno riportato momenti in cui erano tristi, ansiosi, arrabbiati, frustrati, vergognosi, disgustati o colpevoli. Le emozioni positive erano di felicità, eccitazione, prontezza e sentirsi attivi.

Le persone con diagnosi di depressione clinica difficilmente potrebbero distinguere tra le emozioni negative che stavano provando - quelle senza depressione, tuttavia, non hanno la stessa difficoltà.

Nel caso di emozioni positive, sia i pazienti depressi che quelli non depressi possono distinguere chiaramente tra i sentimenti. Per il Dr. Demiralp, questi risultati ci mostrano che essere specifici riguardo ai propri sentimenti negativi può essere una buona indicazione della salute mentale.

Ci consiglia non solo di dire che ci sentiamo male, ma di specificare sempre quale sentimento è più evidente: “È rabbia, vergogna, colpa o qualche altra emozione? Questo può aiutarti a superare queste emozioni e migliorare la tua vita ", ha spiegato.