Gli studi indicano i benefici del vegetarianismo per la pelle

Sappiamo tutti che una corretta alimentazione porta una serie di vantaggi per il corpo. Mentre ci sono molti professionisti della salute che sostengono i benefici di una dieta onnivora (che include prodotti di origine animale), ci sono anche persone che credono che il cibo vegano (privo di carne, uova, latte e altri prodotti di origine animale) possa fare bene. alla tua pelle.

Ed è quello che sottolinea la editorialista dell'Huffington Post Deborah Dunham: una dieta basata esclusivamente su verdure e cereali può essere molto benefica per la pelle. Secondo lei, tutto inizia con i grassi saturi presenti nella carne, che aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Questo tipo di nutrizione può rendere difficile la nutrizione della pelle e farla perdere lucentezza e lucentezza, perdendo infine le cellule di collagene ed elastina.

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L'acne, che minaccia la salute della pelle di così tante persone, può anche derivare da un consumo eccessivo di carne. Deborah Dunham cita uno studio che ha trovato un legame diretto tra consumo di carne e insorgenza di acne e altre ricerche, condotto solo con donne, in cui gli scienziati hanno scoperto che il latte può anche essere responsabile dell'acne e degli oli per la pelle. .

Nel caso della carne, il cattivo della pelle sarebbe la leucina - un amminoacido di origine animale il cui consumo deve essere controllato. La questione del latte, secondo i ricercatori, è perché gran parte del latte che consumiamo proviene da mucche in gravidanza, il che rende il cibo ad alta concentrazione di ormoni.

Tuttavia, il editorialista avverte che non è sufficiente rimuovere i prodotti animali dalla dieta per ottenere la pelle perfetta. Bisogna fare attenzione con le sostituzioni che saranno fatte per compensare il ritiro di questi alimenti.

Lo scambio migliore che può essere fatto è per frutta e verdura. Questo perché questi ingredienti sono ricchi di sostanze nutritive - che sono fondamentali per la salute - e contengono molta acqua, contribuendo a idratare la pelle, riempire piccole creste e segni di espressione e ripristinare la luminosità naturale.