Queste 7 cose sono scientificamente provate per renderti felice

1 - Gioca ai videogiochi

Ecco la scusa perfetta per coloro che amano davvero il buon gioco d'azzardo: quel poco tempo trascorso con il controllo in mano rende i giocatori più felici, sai?

Alcuni studi hanno già suggerito che i giochi migliorano la nostra memoria, capacità di ragionamento e abilità matematiche. Come se ciò non bastasse, sono modi efficaci per sbarazzarsi dello stress quotidiano e ottenere un buon umore. Il segreto, ovviamente, è prendersela comoda e non lasciare che i giochi dominino la tua vita.

2 - Vedi simpatici gattini su Internet

I gatti sono animali davvero carini, carini e bizzarri, e non c'è da meravigliarsi che ci siano molti video, meme, gif e foto di questi animali nelle nostre tempistiche. In termini scientifici, ammirare simpatici animali, come gatti o panda, ci fa sentire un po 'come Felicia, quel personaggio che è morto d'amore per gli animali al punto da volerli schiacciare.

Questo amore che ci fa desiderare di schiacciare i nostri cari è, a quanto pare, una dimostrazione che i nostri cervelli hanno ricevuto alte dosi di felicità in breve tempo. In altre parole, quando è un po 'male, corri a guardare video di simpatici animali.

3 - Mangia il cioccolato

Questa lista è meravigliosa o no? Mangiare cioccolato ci rende davvero felici e questo è scientificamente provato, poiché la gioia migliora il nostro umore e diminuisce la pressione sanguigna. Mangiare con moderazione, nessun problema, vedi.

4 - Fai sesso

Se puoi, fai sesso almeno una volta alla settimana e questo sarà sufficiente per aumentare il tuo livello di felicità generale. Ricorda sempre che perché il sesso sia buono devi avere il consenso e lo sforzo di tutti i soggetti coinvolti, eh! Oh, e non puoi dimenticare il preservativo!

5 - Vedi documentari sulla natura

La natura è davvero meravigliosa, e un modo per saperne di più è immergersi nei documentari che escono sempre su piante, animali, luoghi insoliti e simili. I ricercatori dell'Università della California hanno scoperto che le persone sono particolarmente più felici quando guardano, ad esempio, immagini di orsi graffianti o cuccioli di iguana.

Ciò è particolarmente vero per i bambini di età compresa tra 16 e 24 anni in quanto è all'interno di questa fascia d'età che le persone hanno sperimentato una maggiore riduzione dello stress, nervosismo e stanchezza.

6 - Ascolta la musica

Non c'è da stupirsi che a così tante persone piaccia la musica e si sentano bene quando iniziano ad ascoltare quella canzone preferita. La musica rilascia dopamina, che è un ormone che ci rende felici e ci dà il buon vecchio sentimento di benessere.

7 - Sii gentile con gli altri

Manca la gentilezza e tutti ci perdono. Gli esseri umani hanno bisogno di socializzare e se sei una persona disposta ad aiutare chi è nel bisogno, finirai per sentirti bene e fare del bene. Non fa male mettere da parte il cipiglio, mettersi nei panni dell'altro e cercare di essere più gentile, giusto?