È risaputo che perdere la calma di tanto in tanto è qualcosa che, oltre ad essere assolutamente normale, ha anche prove scientifiche di salute. Buono come dire qualche parolaccia è anche dire il buon vecchio "f $% su!" Di fronte a una situazione stressante.

Non stiamo parlando di dirlo direttamente a una persona che è chiara, ma in quei momenti in cui le cose vanno male e tu diventi una specie di bomba a orologeria, ingoiando i sentimenti e diventando sempre più stressato. Come avrai notato, il corpo umano risponde fisiologicamente allo stress, e poi le cose si fanno brutte: una mascella stretta, ipertensione, tensione muscolare e tremore emotivo sono alcuni contrappunti a una vita troppo stressata.

Liberati!

Sam Negrin parla di questi momenti di stress estremo e, nella sua pubblicazione su Pick the Brain, elenca alcuni fattori positivi per dire dei bei momenti nella vita. Non significa smettere di preoccuparsi degli altri o di qualsiasi aspetto della tua vita, ma mettersi al primo posto e uscire da una situazione stressante.

Negrin ci insegna a riconoscere il tipo di situazione che merita una "f * $ da": “Non importa adesso. Questo non sta contribuendo al mio stato d'animo attuale in alcun modo positivo. Questa situazione è in aumento e i risultati di questo dialogo non saranno costruttivi. Non vale la pena affrontarlo. Devo pensarci e rispondere più tardi ”sono alcuni esempi forniti nel testo. Ecco cinque motivi per cui potresti premere più spesso il pulsante "f% $ a-se":

1 - Questo è un modo di vivere meno stressato

Chi non vive occupato oggi? Ci sono così tanti compiti e impegni che se c'è un modo per evitare lo stress e l'ansia, basta farlo. Ritirarsi emotivamente e fisicamente da una situazione negativa è un modo meraviglioso di mettersi al primo posto e quindi avere l'amore di sé ed essere una persona più piena.

Ciao stress!

2 - In questo modo puoi anche salvare qualcuno dallo stress

Anche se l'altra persona è la tua migliore amica o la tua ragazza di anni, difficilmente saprai esattamente cosa sta succedendo nella sua testa, quindi qui il "f% * a-se" - detto a te stesso, semplicemente non dimenticare - Può significare che eviterai una rissa o discussioni inutili e baratterai quando la testa è calda.

Prima di combattere, pensa.

3 - Avrai più tempo per pensare in modo costruttivo

Molte cose possono intralciare la tua vita, le tue relazioni, il tuo ambiente di lavoro e per quanto possa sembrare difficile, il modo è di dire "f * $ a" mentale, fare un respiro profondo e non avere una reazione immediata, come potrebbe non sarebbe il migliore e l'ideale. Il punto non è quello di smettere di essere arrabbiato e arrabbiato, ma di prendere tempo per elaborare tutto prima di decidere qualcosa e agire. Quindi la tua reazione sarà molto più vera.

Il pensiero è sempre buono.

4 - Forse dopo quel momento ti rendi conto che non ti interessa nemmeno

Al momento della rabbia, il nostro ragionamento logico non funziona bene e prendere decisioni quando il sangue bolle è sempre una cattiva idea. Improvvisamente perdi il parcheggio che volevi e vedi che non c'è nessun posto dove fermare la macchina. Imparare a pensare che "f * a te stesso" in questi momenti è fondamentale, dopo una giornata di lavoro, qualche risata con gli amici, non ti ricorderai nemmeno più del dannato parcheggio perduto.

"Non mi interessa"

5 - Questa è vita, sai?

Prima capiamo che la vita è piena di alti e bassi, gioie e dolori, momenti di estrema felicità e momenti meno belli, meglio è. Per una vita migliore, tieni sempre presente che l'unica cosa che può cambiare una situazione, qualunque essa sia, è la tua reazione ad essa. Quindi reagisci con moderazione e intelligenza e pensa sempre che molte cose non meritano la tua preoccupazione. Pensa sempre mentalmente che "f * # up".

È la vita.

* Pubblicato il 19/04/2016