Suggerimenti per rimanere concentrati durante il giorno

(Fonte immagine: Thinkstock)

Con così tanto da fare - e altrettanto distratto - rimanere concentrati e concentrarsi sulle attività che dobbiamo fare può essere un esercizio piuttosto difficile. Il risultato può essere bassa produttività, errori comuni e molta perdita di tempo.

Secondo Kalyan Inampdui, che scrive per il blog Zen Inspiration, ci sono tre cose che possiamo fare per rimanere concentrati ed essere in grado di completare tutti i compiti che la nostra vita quotidiana ci presenta. Il primo di questi è fissare un limite di tempo per completare le nostre attività.

Imposta un limite di tempo

Quando hai qualcosa di importante da fare, imposta un limite di tempo per questo. Non importa se sono 15 minuti, 45 o un'ora. Ciò dipenderà dalla complessità dell'attività. Tuttavia, stabilire un lasso di tempo ci aiuta a rimanere concentrati, costringendoci a decidere ciò che conta davvero.

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Inoltre, questa piccola azione ci costringe a organizzare meglio il tempo che abbiamo a disposizione. Se trovi difficile gestire il tempo, non preoccuparti. È tutta una questione di abitudine e anche ci sono programmi che possono aiutarti in questo.

Fuga dalle distrazioni

Chiudi tutte le finestre, le applicazioni e i siti Web che non ti serviranno durante l'esecuzione dell'attività che stai per iniziare. Questo ti impedirà di fare le chiacchiere quando inizi a leggere i commenti dei tuoi amici su Facebook o a guardare "solo un piccolo video" su YouTube. Se cadi in queste trappole, potresti finire per perdere ore e ore a navigare senza nemmeno accorgertene.

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Fai una pausa prima di iniziare una nuova attività.

Forse questo è il più importante di tutti i suggerimenti: prima di iniziare qualsiasi nuova attività - dopo aver impostato un limite di tempo e chiuso qualsiasi app che potrebbe distrarti - fai una breve pausa.

Questa piccola abitudine può fare la differenza, impedendoti di sentirti completamente esausto a metà giornata. Fai una passeggiata, prendi un caffè, riempi la bottiglia d'acqua e vedi come questa breve pausa può aiutarti a rinfrescare le tue idee e rinnovare la tua energia.

Fonte: Zen Inspiration