Attenzione: un'eccessiva attività fisica può causare danni al cuore.

Siamo tutti abituati a sentire che l'esercizio fisico regolare è essenziale per mantenersi in forma e una salute perfetta. Tuttavia, recenti ricerche condotte da alcuni rinomati cardiologi suggeriscono che un allenamento eccessivo può fare altrettanto quanto mangiare un x-burger al giorno.

In un articolo pubblicato ieri (24) sul Wall Street Journal, il giornalista Kevin Helliker spiega che non è da oggi che la scienza cerca di dimostrare quanto sia sottile la soglia tra sport sani e dannosi per il corpo umano. Secondo lo scrittore, l'esercizio fisico estremo può causare un individuo a soffrire di future aritmie cardiache e malattia coronarica.

Gli atleti professionisti sono più esposti a questi rischi, poiché spesso subiscono allenamenti intensi che finiscono per stressare troppo i loro sistemi cardiovascolari. Ne è un esempio il caso del corridore di maratona tedesco Normann Stadler, che nel 2011 ha dovuto sottoporsi a un intervento di emergenza per curare un aneurisma aggravato a causa delle sue lunghe sessioni di ritiro.

Vale la pena notare, tuttavia, che questi studi non sono ben accettati dalla comunità medica nel suo insieme. Tuttavia, molti concordano sul fatto che l'importante è combinare l'attività pesante con brevi periodi di riposo, permettendo al corpo di “riprendersi”. Nel caso delle corse, ad esempio, il più raccomandato è di non superare le 30 miglia alla settimana.