Scopri 5 vantaggi associati al nostro caffè quotidiano!
1 - Può migliorare le prestazioni del nostro cervello.
Come forse saprai, la caffeina ha un effetto diretto sul corpo, rendendoci più vigili e il suo consumo moderato può aiutare ad aumentare la concentrazione e migliorare la memoria. Tuttavia, i ricercatori dell'Università di Barcellona, in Spagna, hanno scoperto che quando aggiungiamo un po 'di zucchero al nostro caffè, la combinazione di glucosio e caffeina può avere un effetto cerebrale ancora più intenso, migliorando le prestazioni.
2 - Può aiutare chi soffre di bassa pressione sanguigna
Chi non ha mai avuto episodi di vertigini in giorni molto caldi o dopo aver trascorso molte ore senza mangiare correttamente? Per una tazza di caffè può essere una medicina sacra in questi momenti, poiché la caffeina ha un'azione temporanea sui recettori coinvolti nel controllo della pressione sanguigna. Ricorda che bere non è raccomandato per coloro che hanno la tachicardia o soffrono di ipertensione.
3 - Può aiutare a ridurre lo stress
Uno studio condotto da un team internazionale di ricercatori ha scoperto che un consumo sano di caffè può aiutarci a mantenere la calma in situazioni preoccupanti. L'effetto sembra essere correlato all'azione della caffeina su alcuni recettori che innescano reazioni di stress, che nell'uomo includono sbalzi d'umore e depressione.
4 - Può ridurre il rischio di depressione
Abbiamo menzionato l'effetto del consumo di caffè sulla depressione nell'articolo precedente, giusto? Più precisamente, gli studi suggeriscono che vari componenti presenti nella bevanda - come acido clorogenico, nicotinico, chinolinico, tannico, pirogallico e trigonellina - hanno un'azione antinfiammatoria e antiossidante che influiscono sul rischio di insorgenza della condizione.
5 - Può stimolare la perdita di peso
Hai sentito parlare di leptina? È un ormone prodotto dalle cellule adipose ed è coinvolto in varie funzioni del corpo come la riproduzione, la guarigione, l'immunità e il controllo dell'assunzione di cibo, in quanto è la leptina che dice al cervello che il grasso si accumula. sono a livelli accettabili e, quindi, agisce per ridurre l'appetito. La mancanza di questa sostanza può far sì che le cellule immagazzinino più grasso e un moderato consumo di caffè può aumentare i livelli di ormoni e favorire la perdita di peso.
* Sebbene il consumo di caffè abbia una serie di benefici, è molto importante limitare l'assunzione di caffeina a 400 milligrammi al giorno per evitare che la "medicina" diventi dannosa!
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