Come e perché la tecnologia sta terminando le relazioni emotive

I telefoni cellulari sono davvero fantastici e possono aiutarci in molti aspetti della vita, lo sappiamo. Ogni giorno ci sono nuove app, nuovi modelli di telefoni, nuovi filtri fotografici per Instagram e Snapchat, divertenti nuovi emoji e non c'è da meravigliarsi che le persone guardino sempre più agli schermi dei loro telefoni cellulari. rispetto al mondo reale - e questo include le persone con le quali hanno una sorta di relazione d'amore.

La terapista delle coppie Christine Wilke ha raccontato a Huffington Post di uno dei suoi pazienti, che è venuto da lei perplesso dopo aver realizzato che il suo cellulare stava rovinando la sua vita affettiva. Fondamentalmente, è andata a cena fuori con il suo ragazzo ed è stata così divertita sul piccolo schermo che non si è accorta quando la sua compagna si è alzata, ha pagato il conto e ha aspettato che lei lasciasse il ristorante.

Questo comportamento sempre più comune è destinato ad attirare la nostra attenzione: stiamo davvero arrivando al punto che la persona con cui condividiamo un tavolo da bar o da ristorante è meno importante di qualsiasi cosa stia accadendo sul telefono cellulare, e Ciò sta influenzando negativamente le nostre interazioni sociali e soprattutto le nostre relazioni romantiche.

Questione seria

Uno studio della Baylor University ha esaminato 143 persone che avevano una relazione - di queste, il 70% ha affermato che l'uso del telefono cellulare ha già interrotto le loro interazioni con i loro partner.

Un altro sondaggio condotto su 145 persone ha riferito che il 22, 6% ritiene che le loro relazioni stiano peggiorando a causa del cellulare, e il 36, 6% afferma di essere depresso ogni volta che i partner prestano più attenzione al proprio telefono che a loro.

"Le coppie che vedo spesso vogliono una connessione significativa tra loro, ma i loro telefoni hanno superato la loro vita. Spesso mi dicono che sembra che i loro partner abbiano una relazione con i loro telefoni ", ha detto il terapeuta.

Desta preoccupazione il fatto che tali rapporti, anche se non verbalizzati, sono sempre più comuni. La buona notizia è che mentre la tecnologia ci deruba di coloro che amiamo, possiamo trovare un modo per mettere tutto al suo posto e dare la priorità a ciò che conta davvero nella nostra vita. Ecco alcuni terapisti che trattano l'abuso di telefoni cellulari tra i loro pazienti:

1 - Cosa vale di più: la foto di Instagram o quello che vivi davvero?

“Una delle cose che continua a stupirmi (e che, come terapeuta, mi rende triste) è quando vedo una coppia insieme e una persona è impegnata a pubblicare foto invece di prestare molta attenzione all'altra. I social media hanno molti vantaggi positivi, ma possono anche indurre le persone a cercare una gratificazione immediata piuttosto che provare la soddisfazione del momento ", ha affermato Carin Godstein, che raccomanda di scattare foto di volta in volta, ma non di fare tali dischi. una regola superiore alla vera intimità della coppia.

2 - Potresti stare lontano dal tuo telefono?

“Uno dei compiti che ho assegnato ai miei pazienti è quello di creare una zona priva di elettronica per almeno 30 minuti al giorno. Questo è il momento in cui possono avere una connessione significativa tra i due senza intrusioni esterne. Spesso questi 30 minuti si trasformano in un periodo di tempo più lungo ", ha detto Christine Wilke.

3 - Il tuo cellulare non è il tuo nemico

"Questo può sembrare controintuitivo, ma se quello che vuoi è il tempo e l'attenzione del tuo partner, cerca di non vedere il tuo telefono come la radice del problema, ma come uno strumento di soluzione. Testo e istantanee possono essere un ottimo promemoria per il fatto che tu e il tuo partner vi state pensando l'un l'altro durante il giorno ", commenta Spencer Scott.

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La tecnologia, se integrata in relazioni affettive, è davvero un problema che può essere discusso per molto, molto tempo. Ad ogni modo, è sempre valido impostare un tempo massimo per goderti il ​​telefono.

In termini sociali, vale anche la pena ricordare che è un segno di maleducato essere ad una cena di famiglia o di lavoro, per esempio, e non togliersi le mani e gli occhi dal telefono cellulare. Di tanto in tanto, devi rispondere a una chiamata o rispondere a un messaggio - quando appropriato, scusati e fallo rapidamente. Cambiare la relazione di dipendenza che abbiamo appena creato con questi gadget è un modo molto efficiente per migliorare le nostre relazioni interpersonali.