L'attività fisica può migliorare l'effetto del vaccino antinfluenzale
Secondo il New York Times, una serie di studi presentati da varie istituzioni negli Stati Uniti hanno sottolineato che la pratica dell'esercizio può potenziare gli effetti del vaccino antinfluenzale. Inoltre, se l'attività viene svolta entro un certo intervallo e comporta una quantità ideale di sudore, i risultati del potenziamento potrebbero essere anche migliori, raddoppiando le nostre possibilità di non ammalarsi.
Sebbene i vaccini antinfluenzali siano una delle migliori alternative per prevenire la malattia, il tasso di efficacia è compreso tra il 50 e il 70%, a seconda della quantità di anticorpi che il farmaco aiuta il nostro corpo a produrre. Inoltre, è anche noto che essere in buona forma fisica può migliorare il funzionamento del sistema immunitario diminuendo il tempo di risposta del corpo in caso di infezione.
Vaccino ed esercizi
Pertanto, alcuni studi sono stati condotti per determinare cosa potrebbe accadere se il vaccino fosse somministrato poco prima o dopo l'esercizio fisico e i risultati fossero impressionanti. I ricercatori hanno scoperto che anche le persone anziane - che fanno parte di uno dei gruppi a rischio, insieme a bambini e donne in gravidanza - possono rafforzare il loro sistema immunitario attraverso un'attività frequente.
Inoltre, anche coloro che sono contrari all'esercizio fisico possono beneficiare di sessioni molto meno costanti. Gli studi hanno dimostrato che non è necessario essere un topo da palestra per non ammalarsi. Sono necessari 90 minuti di attività moderata, come il ciclismo o la corsa, subito dopo l'influenza per potenziare l'effetto e in alcuni casi la sua efficacia è quasi raddoppiata.