Le persone diventano davvero più alte quando invecchiano?

Hai anche l'impressione che le persone anziane si restringano un po '? Succede davvero? Sappiamo che alcuni fattori legati alla vista, all'udito e alla memoria, ad esempio, possono essere influenzati con l'età, ma l'altezza rientra anche in questo elenco?

Non solo è possibile quando si invecchia, ma ci sono notizie di persone che hanno iniziato ad "accorciare" dopo i 30 anni. A proposito, tra i 30 e i 70 anni gli uomini possono diminuire fino a 2, 5 cm e le donne 5 cm. Dopo 80 anni, sia uomini che donne possono perdere altri 2, 5 cm di altezza.

Il geriatra Pham Liem ha spiegato sul portale dell'Università dell'Arkansas che ciò potrebbe accadere per diversi motivi. Secondo lui, le persone possono avere un'usura naturale della cartilagine articolare, ad esempio, il che ci rende più piccoli. Un altro fattore che può contribuire a questo è l'osteoporosi, una malattia ossea che può accorciare la colonna vertebrale.

Invecchiare bene

Con il passare degli anni, il metabolismo rallenta ed è comune perdere massa muscolare magra e ingrassare. Questa condizione è nota come sarcopenia e può causare una persona anziana a perdere qualche centimetro di altezza a causa della ridotta massa muscolare.

Il dottor Liem spiega che è importante essere vigili e visitare un medico se gli anziani perdono altezza e peso troppo rapidamente, perché quando una persona si restringe troppo in un anno, aumentano le possibilità di fratture della colonna vertebrale e dell'anca.

Alcune abitudini sane possono aiutarti a crescere in salute e persino a non diventare più alto. Allungare, camminare, attività fisica, evitare grandi quantità di alcol e caffeina, non fumare e mantenere una dieta equilibrata sono semplici segreti che possono garantire una migliore qualità della vita in ogni momento. Non bisogna dimenticare di mangiare cibi ricchi di calcio e vitamina D, in modo che le tue ossa siano sempre forti.

* Originariamente pubblicato il 28/06/2013.

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