Impara alcuni trucchi per scacciare la pigrizia

Ti deve essere successo che durante la settimana accumuli un sacco di cose che vorresti fare il sabato o la domenica, e quando finalmente arriva il fine settimana, non hai l'energia per niente, vero? Quindi, quando torni alla routine lunedì, ti senti in colpa per non aver fatto nulla di interessante.

Questa è pigrizia, e secondo la gente di wiseGEEK, ci sono alcune cose che possiamo fare per risolverlo - o almeno tenerlo sotto controllo. Secondo il sito, un modo per scongiurare la pigrizia è stabilire periodi di sonno regolari che ci permettano di riposare il corpo e la mente in modo corretto, poiché non dormire a sufficienza ci fa sentire costantemente stanchi.

Se sei un po 'pigro per natura, che ne dici di eliminare qualche tentazione dall'ambiente? Amache, poltrone super comode, letti che sembrano abbracciarci e televisori accesi in ogni stanza sono esempi di oggetti che ci impediscono di essere più produttivi. Non che dovresti trasferirti in una grotta o qualcosa del genere, ma piuttosto eliminare alcune cose per rendere i tuoi momenti di relax meno attraenti.

Respingere la pigrizia

A proposito, puoi anche creare un sistema di ricompensa personale, che ti dà un piccolo regalo per ogni attività programmata che puoi completare, come una cena in un ristorante alla moda o un nuovo gioco. Questo ti farà sentire più motivato a sbarazzarti degli arretrati accumulati.

Un altro consiglio è essere consapevoli delle persone che ci circondano. Di solito siamo influenzati dal comportamento dei nostri colleghi e familiari, ma è possibile interrompere il ciclo e prendere l'iniziativa per rendere tutti più attivi. Ai tuoi amici non piace fare nulla durante le pause delle lezioni? Inventa qualche gioco o attività. Ai membri della tua famiglia piace essere gettati sul divano dopo cena? Trova qualcosa di produttivo da fare, come andare in palestra.

E parlare di andare in palestra, fare una routine di esercizio fisico e fare del bene alla salute, può anche aumentare i nostri livelli di energia, accelerare il metabolismo e indurre il nostro cervello a rilasciare sostanze chimiche che funzionano come una vera. "stupisce pigro"! Non costa niente da provare, non credi?

Fonte: wiseGEEK

* Originariamente pubblicato il 25/09/2012 .

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