7 curiosità scientifiche sui sogni

Quando ti senti molto assonnato, potresti avere l'impressione che tutto il tuo corpo stia entrando in uno stato di profondo rilassamento. Tuttavia, le tue cellule cerebrali sono pronte a lavorare, producendo sogni a volte così reali da far muovere gli occhi velocemente, anche in una fase avanzata del sonno.

Perché alcune persone hanno incubi frequenti mentre altre dormono totalmente in pace, notte dopo notte? Il sogno è uno dei più grandi misteri per l'uomo, ma la scienza è già stata in grado di svelare alcune domande esplorando profondamente le nostre menti. In questo elenco troverai le risposte ad alcuni "misteri" dei sogni. Pronto a conoscere meglio la tua mente?

1 - I sogni sono significativi

Molte persone credono che i sogni abbiano un'intima connessione con la vita reale. Un chiaro esempio di ciò è il numero di persone che vedono i sogni come una sorta di premonizione. Cioè, se hai sognato un incidente, è più probabile che stai più attento quando esci di casa quel giorno.

Un sondaggio della Carnegie Mellon University su 182 passeggeri su un volo da Boston indica che i sogni possono avere una forza più efficace nella vita delle persone rispetto ai fatti reali.

Ai passeggeri è stato chiesto delle loro reazioni in quattro scenari, se uno di loro si è verificato la sera prima: il governo ha alzato il livello di sicurezza nel paese per la massima allerta, sia che si preoccupassero di un incidente aereo, sia dei sogni di un incidente aereo o di un incidente. vero incidente di un altro aereo.

I risultati mostrano che un sogno su un incidente aereo ha interessato i piani di viaggio più che una minaccia di guerra o un vero incidente. Inoltre, un sogno di incidente aereo potrebbe produrre un livello di ansia alto come un vero incidente.

2 - I sogni violenti possono essere un allarme per il corpo

Se gli incubi non fossero abbastanza gravi, se hai l'abitudine di lottare, urlare e calciare di notte, potresti preoccuparti: gli studi collegano le malattie cerebrali con reazioni estreme durante il sonno.

Sogni molto violenti accompagnati da reazioni fisiche possono essere un segno precoce di disturbi mentali o malattie come il Parkinson. Secondo una ricerca pubblicata nel luglio 2010 sulla rivista Neurology, le prime fasi della malattia neurodegenerativa possono iniziare decenni prima di una diagnosi medica.

3 - I nottambuli hanno più incubi

Ti piace stare alzato fino a tardi davanti al tuo gioco preferito o ti piace passare notti serene a dormire durante il giorno? Questo potrebbe non essere buono come sembra. La ricerca mostra che le persone con abitudini invertite hanno maggiori probabilità di avere incubi.

Fonte immagine: riproduzione / scienza dal vivo

Nello studio, 264 studenti universitari hanno segnato la frequenza con cui hanno avuto incubi, su una scala da 0 (mai) a 4 (sempre). Coloro che sono rimasti alzati fino a tardi avevano una media di 2, 10, mentre quelli che dormivano presto avevano un punteggio medio di 1, 23.

Sebbene la differenza sia considerata abbastanza significativa, gli scienziati devono ancora scoprire il legame diretto tra abitudini del sonno e incubi. Uno dei presupposti è che il corpo abbia picchi di cortisolo al mattino e se dormi in questo periodo, potresti avere sogni più vividi, sonno irrequieto e persino incubi.

4 - I sogni possono aiutarci a risolvere i problemi.

Ti sei mai chiesto perché abbiamo davvero sognato? Parte del motivo dei sogni potrebbe risiedere nel pensiero critico. Lo psicologo Deirdre Barrett ha scoperto che le nostre ore di sonno possono aiutare a risolvere enigmi che ci affliggono durante il giorno. Secondo Barrett, è l'aspetto visivo e spesso illogico dei sogni che ci aiuta a "pensare fuori dagli schemi" e a risolvere i problemi quando siamo svegli.

Mentre gli uomini sognano il sesso, le donne hanno più incubi.

Non che questa sia una grande sorpresa per la maggior parte dei lettori, ma la ricerca mostra che gli uomini hanno maggiori probabilità di avere sogni erotici - nel frattempo, la sorpresa arriva dalle donne, che sembrano più inclini agli incubi. Ciò è stato dimostrato dalla psicologa Jennie Parker nella sua ricerca di dottorato.

Durante lo studio, Parker ha osservato circa 200 uomini e donne, dai 18 ai 25 anni. Ha scoperto che gli incubi femminili possono essere suddivisi in tre categorie: sogni paurosi (essere perseguitati o minacciati di vita), sogni che comportano la perdita di una persona cara o sogni confusi.

Secondo lei, “Se a una donna viene chiesto del sogno più significativo che abbia mai avuto, è probabile che riferirà un sogno spaventoso. Inoltre, le donne riportano brutti sogni con molta più emozione rispetto agli uomini. "

Ma ciò non significa che anche le donne non si divertano. Uno studio pubblicato nel 2007 rivela che circa l'8% dei 3.500 sogni segnalati da uomini e donne includono un certo tipo di attività sessuale.

6 - Puoi controllare i tuoi sogni!

Se sei interessato a sogni lucidi, potresti aver bisogno di qualche ora giocando ai videogiochi. Secondo Jayne Gackenbach, psicologa della Grant MacEwan University, entrambe rappresentano realtà alternative, il che significa che sebbene i sogni siano solo nella tua mente, mentre i giochi sono su console o computer, la pratica del gioco d'azzardo può aiutarti a controllare anche i sogni.

Fonte immagine: Comunicato stampa / Microsoft Studios

Per Gackenbach, "Se passi ore del giorno in una realtà virtuale, questo non è altro che la pratica di controllare i sogni". La loro ricerca mostra che i giocatori frequenti hanno maggiori probabilità di avere sogni lucidi rispetto a quelli che non hanno l'abitudine di giocare.

Gackenbach crede ancora che questo tipo di controllo possa anche aiutare il giocatore a trasformare un sogno inquietante in un sogno più pacifico. Secondo lei, allenarsi con i giochi potrebbe rivelarsi una terapia efficace per i veterani di guerra che soffrono di disturbi del sonno dovuti allo stress post trauma.

7 - I sogni possono ridurre lo stress

Nel 2011, gli scienziati dell'Università di Berkeley hanno scoperto che non è solo l'ora di coricarsi che può farti sentire meglio. I sogni sono in grado di farti rilassare abbassando il livello di elementi che causano stress nel corpo. Secondo il professor Matthew Walker, quando ci svegliamo da un sogno, abbiamo la sensazione di poter gestire situazioni stressanti risolvendo i nostri problemi.