5 modi scientificamente provati di vivere per oltre 100 anni

Invecchiare bene è il sogno della maggior parte delle persone. Ecco perché le palestre sono sempre affollate e così tante patate dolci vengono vendute in questo mondo, dopo tutto siamo consapevoli che spostare il corpo e seguire una buona dieta sono due delle pratiche fondamentali per coloro che vogliono vivere una vita lunga.

Ora una domanda: quanti anni vorresti vivere? Se la risposta è più lunga di tre cifre, va bene, ma ti sei mai chiesto quale sia il segreto del centenario? Metro ha pubblicato una serie di suggerimenti scientifici per coloro che cercano una vita davvero lunga - e, francamente, non sono così difficili da seguire. Dai un'occhiata:

1 - Lo stress

Chi non viene stressato di tanto in tanto? Il punto non deve essere sottolineato, ma come gestire lo stress. I centenari affrontano spesso situazioni di nervosismo e ansia estreme in un modo migliore, proprio perché hanno alti livelli di intelligenza emotiva.

2 - Il peso

Sfortunatamente, il sovrappeso non è un segno di lunga vita. Le persone con più di 100 anni sono generalmente magre, quindi è importante controllare il proprio peso se si pensa di doverlo fare.

3 - La sigaretta

Non esattamente nuovo, ma il fumo è un'abitudine che ogni giorno diminuisce le possibilità di avere una lunga vita. Se è uno shock che devi pensare di smettere una volta, controlla la differenza tra i polmoni di un fumatore e un non fumatore.

4 - Salute mentale

Le persone di età superiore ai 100 anni di solito non hanno problemi di salute mentale. In alcuni casi, ovviamente, alcune malattie come l'Alzheimer non possono essere prevenute, ma è possibile cambiare alcune abitudini per una buona salute mentale - saperne di più qui.

5 - Maternità

Sì, ragazzi, qui il consiglio è solo per donne. Per la scienza, avere figli dopo i 40 anni è un segno che la donna sta invecchiando bene e lentamente, cioè è un grande indicatore di maturità.

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