5 modi divertenti per avere successo nella vita

Da qualche tempo, abbiamo elencato per te alcune caratteristiche presenti nelle persone di successo. Il fatto è che molte persone là fuori pensano che per avere successo ci vuole molto impegno. Non che non sia vero, ma un post sul sito Web di Eric Baker ha scoperto dati scoperti da un ricercatore di Harvard che ha soluzioni felici, diciamo, per coloro che cercano di avere successo.

La ricercatrice Shawn Achor studia da anni uno dei temi più soggettivi di tutti: la felicità. Il differenziale degli studi di Achor è proprio l'idea che il successo non porta felicità. Il contrario, tuttavia, sembra avere più senso.

Per dimostrare la sua teoria, Achor ha studiato il comportamento e gli atteggiamenti adottati da persone che eccellono per certi aspetti, come venditori convincenti e studenti che, a differenza di molti, hanno voti altissimi. Per l'autore, invece di trattare queste eccezioni come una piccola percentuale in un gran numero di individui, è l'ideale studiare a fondo perché queste persone si distinguono. Ha senso, no?

In questo modo, secondo Achor, è possibile scoprire tattiche poco usate e trasmetterle a persone che vogliono distinguersi in qualche modo. Nella sua ricerca, è stato in grado di dimostrare che è possibile fare le cose per essere più felici e che, come se non fosse abbastanza buono, essere più felici rende l'individuo di successo. Dai un'occhiata ai suggerimenti di questo ragazzo qui sotto:

Pensa al rapporto tra successo e felicità.

Achor sottolinea che la maggior parte delle persone spesso pensa a ciò che desidera come segue: "Sarò felice non appena sarò promosso al lavoro"; "Sarò felice quando perdo peso"; "Sarò felice quando potrò comprare quella macchina." In questo modo, condizioniamo la nostra felicità ad alcuni aspetti del successo.

La ricerca di Achor ci mostra che, in pratica, siamo felici, sì, quando possiamo raggiungere qualche obiettivo. Tuttavia, è una felicità breve; Non appena raggiungiamo il nostro obiettivo, ne troviamo un altro ancora più grande. Non avere obiettivi e obiettivi è una cosa negativa, ma ciò che Achor suggerisce è un'inversione di valori.

Invece di condizionare la nostra felicità a un certo successo, dovremmo essere felici senza dover ottenere nulla per questo. Achor ha testato questa teoria e ha scoperto che le persone allegre e allegre tendono a raggiungere i propri obiettivi. È possibile, spiega, riuscire e non avere molta felicità dopo tutto. D'altra parte, essere felici sarà sempre sinonimo di successo.

Ancora dubbi? Quindi tieni presente che ci sono già casi di datori di lavoro che assumono i loro nuovi dipendenti in base all'ottimismo che mostrano. In uno dei suoi studi, Achor ha scoperto che l'intelligenza e le capacità tecniche rappresentano solo il 25 percento del talento di una persona. L'altro 75% corrisponde all'ottimismo, ai contatti sociali e al modo in cui un individuo gestisce situazioni stressanti.

2 - I problemi sono sfide, non minacce

Durante una crisi finanziaria davvero complicata, Achor ha studiato il comportamento e le decisioni dei principali banchieri statunitensi. Molti, come puoi immaginare, erano assolutamente nervosi e stressati. Alcuni banchieri, tuttavia, hanno mostrato felicità e capacità di recupero.

Studiando questi pochi professionisti che erano felici anche in tempi di crisi, Achor ha realizzato qualcosa di interessante: invece di pensare ai problemi come minacce e rappresentanti del pericolo, questi professionisti li consideravano sfide e quindi non si scoraggiavano.

Prima di andare in giro dicendo che questo è qualcosa che non puoi copiare, sappi che Achor ha scoperto che, sì, l'ottimismo e la resilienza sono atteggiamenti che possiamo imparare ad avere. Mostrando un video ai banchieri scoraggiati che spiegano l'importanza di vedere i problemi come sfide, l'atteggiamento della maggior parte di questi professionisti è cambiato.

Per essere sicuro che il cambiamento non sarebbe effimero, il ricercatore ha seguito questi banchieri per un massimo di sei settimane. Di conseguenza, lui e il suo team hanno capito che stimolare il cambiamento da questo punto di vista era in grado di ridurre i sintomi di stress in questi professionisti del 23%. Inoltre, tra queste persone sono aumentati i livelli di felicità, così come i loro risultati di lavoro sono stati migliori.

3 - Più lavori, più hai bisogno di amici.

Nello studio dello stress e della felicità, Achor ha anche analizzato il comportamento di alcuni studenti universitari ossessionati dal raggiungimento dei voti più alti. La maggior parte di loro ha trascorso ore a leggere in biblioteca, a mangiare mentre studiava e a non avere praticamente vita sociale. Hai ottenuto i voti migliori? No.

In effetti, questi studenti avevano maggiori probabilità di impazzire, chiedere il trasferimento e così via. Con ciò Achor solleva un altro problema affermando che le persone che gestiscono meglio lo stress sono anche quelle con il maggior numero di amici su cui contare in tempi di crisi. E in pratica, la maggior parte delle persone si isola in tempi di crisi, smette di uscire, non parla con nessuno.

Inoltre, Achor attira la nostra attenzione sul fatto che questa connessione sociale è importante anche quando non siamo in crisi. Essere altruisti, cioè aiutare qualcuno senza interesse, è un regalo di qualità nelle persone di successo. Nelle grandi aziende, il ricercatore ha scoperto che i dipendenti altruisti hanno il 40 percento in più di probabilità di essere promossi in un periodo di due anni.

4 - Grazie

Probabilmente hai sentito che mostrare gratitudine è un grande affare. Quello che potresti non sapere è che ringraziarti anche per le cose più piccole può davvero cambiare la tua vita.

Questa logica deriva dal fatto che per Achor, piuttosto che porre la nostra aspettativa di felicità su un risultato enorme, dovremmo attenerci a piccole gioie e abitudini semplici, come la gratitudine. In questo caso, il consiglio è semplice: invia un'e-mail o un messaggio di gratitudine a qualcuno ogni giorno non appena arrivi al lavoro.

Achor ha fatto il provino con diversi professionisti. Per 21 giorni dovrebbero inviare un'e-mail di ringraziamento a qualcuno di importante nella loro vita. In questo breve periodo di tempo, è diventato chiaro che questo semplice esercizio ha migliorato significativamente le relazioni interpersonali di questi volontari, nonché le loro prestazioni nel lavoro di squadra.

5 - La Regola dei 20 secondi

Se sei una di quelle persone che sanno sempre tutto ciò che devono fare per avere una vita migliore ma che, per qualche ragione, non ha il coraggio di fare il primo passo, presta attenzione. Achor sa che la parte peggiore è sempre l'inizio, e anche per questo ha trovato una soluzione.

Per lui l'ideale è garantire i primi 20 secondi necessari per iniziare una nuova attività. Come? Un buon esempio è anticipare l'inizio di un compito difficile, come dormire in una maglietta o in cima a una palestra, lasciare le scarpe da ginnastica accanto al letto e quindi avere meno probabilità di smettere di allenarsi non appena ti svegli.

Fondamentalmente, l'idea è quella di trovare modi per facilitare l'avvio di un'attività. Svegliarsi presto in inverno, ad esempio, può essere una brutta cosa per la maggior parte delle persone. Quindi, se lasci già i tuoi vestiti separati, l'attività potrebbe essere meno noiosa.

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Allora, cosa ne pensi di questi suggerimenti? Potresti metterli in pratica?